Tweet
Da li trebam povećat masu ili krenut na definiciju? 175cm, 68kg
Bok dečki!
Ovak, mene samo zanima vaš savjet jer fkt sam tek početnik sa ovim svime (prehrana,trening) pa me zanima da mi kažete da li da krenem na masu ili definiciju. Ja do sada nisam imao definiranu prehranu (čitaj: jeo sam sve šta mi je došlo pod ruku, al očito imam dobre gene pa se ne prima ), i krenuo sam s teretanom prije mjesec dana ali sam prije trenirao razne sportove u kratkom vremenu. Visok sam 175cm, a težak 68kg. Zanima me da li trebam povećat masu ili krenut na definiciju? Nisam nikakve proteine ni dodatke prehrani uzimao isto (razmišljam o tome : da/ne ? )
Radujem se vašim odgovorima...
Uživajte!
Evo slika:
tumblr_mhcebtNEsV1r7ydabo1_500.jpg
Ovak, mene samo zanima vaš savjet jer fkt sam tek početnik sa ovim svime (prehrana,trening) pa me zanima da mi kažete da li da krenem na masu ili definiciju. Ja do sada nisam imao definiranu prehranu (čitaj: jeo sam sve šta mi je došlo pod ruku, al očito imam dobre gene pa se ne prima ), i krenuo sam s teretanom prije mjesec dana ali sam prije trenirao razne sportove u kratkom vremenu. Visok sam 175cm, a težak 68kg. Zanima me da li trebam povećat masu ili krenut na definiciju? Nisam nikakve proteine ni dodatke prehrani uzimao isto (razmišljam o tome : da/ne ? )
Radujem se vašim odgovorima...
Uživajte!
Evo slika:
tumblr_mhcebtNEsV1r7ydabo1_500.jpg
Comment