Snaga ili mršavljenje za početnika?

[Cannonist]

Dobar dan
Imam 16 godina visok sam 183 cm i tezak 104 kg
nedavno sam krenuo u teretanu
dali je bolje prvo ici na snagu pa na mrsavljenje ili obrnuto

unaprijed hvala

[DeniZg]

Re: pomoc

Koji ti je cilj?

[Joe]

Re: pomoc

Koji ti je cilj?

cilj mu je da mu predlozimo ka je najbolje za njega.
posto imas 16 god i 104 kg idi na dijetu radi svojeg zdravlja, a kasnije ces vidjet

[filip1990]

Re: pomoc - snaga ili mršavljenje za početnika?

kralju previse je to kila za tvoje godine,sto hoces da obolis?netreba ti to,svaka cast sto kreces u teretanu,ali za sada ti je najvaznija prehrana,ovdje na forumu postoji milijon tema i uhvati se citanja,sastavi svoj jelovnik i stavi ga ovdje mi cemo ti reci sto trebas poporaviti...viruj mi prehrana prvo,a onda trening...imaj na umu da si jako mlad i da si mozes nasztiti zdravlje sa prekomjernom kilazom!samo naprijed imas moju podrsku!