Želim to da sagorim i da nabijem mišićnu masu...?

[dovlatheking]

ovako stoje stvari...imam 15 godina tezak 95 kg visok 194 cm ...imam jako mnogo sala i zelim to da sagorim a i u medjuvremenu da nabijem misicnu masu...moze li mi neko reci neki dobar trening koliko da vjezbam koje vjezbe itd...unaprijed hvala...

[Mario1707]

Re: trening za mene...

to neces postici ni sa AASom
naime, nemoguce je u isto vrijeme biti u kalorijskom deficitu i dobivati misicnu masu
ako si pocetnik, moci ces do neke odredjene granice
mislim da ima o forumu jedno par stotina tema gdje se spominje to
malo citaj forum
pozdrav