Pozdrav

[komar]

Pozz,imam 17godina,treniram doma,oko 4 puta tjedno,nemam neki program radim određeni dio tijela kad mi se da i kad se oporavi...u zadnje vrijeme sam počeo baš trenirat,pa sam došao na forum da vidim kako to drugi rade,da nešto naučim i pitam što me zanima...Neda mi se ić na definiciju,al polako popravljam prehranu i treniram pa imam u cilju ostat bar na istoj mišićnoj masi a skinut 5kg do idućeg ljeta,ma nije ni bitno ustvari glavno da se pumpa zar ne?
Najgore mi je radit ramena...
Treniram doma,slažem si neku teretanicu,benč klupa je u izradi,imam 50tak kg utega,al ću još zbetonirat 2 po 20tak kg...