Moram se predstaviti :)

[Ksenija23]

Bok ljudi! Nova sam ovdje. Imam 20 godina, visoka sam 172 cm, teska 56kg. Cilj mi je povećati mišićnu masu i namjeravam vježbati doma, za sada. Svaki savjet oko prehrane, rasporeda vježbi itd je dobrodošao

[miracc123]

Re: Moram se predstaviti

boook


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Maximus1950]

Re: Moram se predstaviti

Pozdrav!

Dakle ovako, http://www.building-body.com/forum/f...BEno-i-osnovno
ta sekcija nek ti bude najbolji prijatelj dok sve ne procitas i ne steknes neko osnovno znanje. Tek kad budes imala osnovnu predodzbu o slaganju prehrane i treninga, probaj nesto sama slozit, ima dosta planova prehrane i programa treninga forumasa napisanih tu na forumu, slobodno usporedi i eventualno nesto kopiraj pa cemo mi to iskomentirat i eventualno ukazat na propuste.
Savrseni program prehrane i treninga ne postoji, sve prilagodjavas svojim potrebama, tako da se nemoj previse zamarat teoretiziranjem, bitnije je provodit planove u djelo i metodom trial & error ustanovit sta ti ne odgovara i mijenjat.

Kakvi su ti uvjeti za trening doma, cime raspolazes?