Tweet
Uglavnom ovako imam 16 godina(za par dana) visok sam 181.5cm i težak 86kg krenuo sam u teretanu prošle godine u augustu znači skoro pa godina dana vec idem redovno bez ikakvih pauza bilo je tu par nekih mali stanki od dva tri treninga zbog škole ali sve sam nadoknadio tako da ništa bitno za izdvajati.Prvih par mjeseci 3-4 mjeseca sam mršavio kada sam krenuo u teretanu imao sam 78 kila pa sam smršao na 71-72 kile i zategnuo mišice onda sam se odlucio raditi masu i evo sada sam na 86 kila.Kroz trening koristio sam nanoxov protein oko 3 kile sam popio medutim sve to jednom na dan poslije treninga znači ništa posebno i popio sam jedno pakovanje bcaa tableta također nanoxovih.Zadnjih par dana kako sam na raspustu od škole koristim myprotein impact whey pijem ga tri puta na dan.Ishrana mi je super sređena svaki dan piletina,riba,povrće,voće,riža,tjestenina itd. Međutim udebljao sam se previše u zadnje dvije sedmice i svi su to primjetili.Roditelji kao roditelji su sve krivili na proteine da sam buknuo da sam natekao kad ih slušaš rekao bi dobio 10 kila za dva dana.Istina jesam se udebljao više nego inače ali dosta toga je otišlo na prsa,na ramena ali i nešto od toga na stomak.Eh sad je moje pitanje postat cu neke slike i tako po vašem mišljenju da li da idem na definiciju jer to mi jedino preostaje ako uopce zelim da izdrzim ovaj njihov pritisak,pametuju mi vec par dana oko toga ne mogu zivjeti kao covjek.Znači eto samo par mišljenja šta da radim dal da se prebacim na definiciju il da idem na masu ali da slabije jedem i da usporim napredak...
Evo prvo slika koju sam vec postao na ovom forumu prije par mjeseci i par njih je reklo da još radim masu da to još nije ni blizu definicije:
forum 3.jpg
To je bilo nakon 7 mjeseci teretane i ja mislim da na drugoj slici imam najviše 82 kile ali nisam siguran..evo sad cu vam postati neku slikicu idem se uslikati na brzinu..
Evo ga znači nije ništa posebno slika nisam se imao vremena namještati i to..
mhmm.jpg
Eto ajd sad udarite svoje komentare dal da pucam definiciju da ganjam pločice i te gluposti koje mi se i ne sviđaju preivše al bolje i to nego nikako da ne idem..
I da molim bez komentara ljudi koji su tek ušli u ovo sve i pročitali dva teksta i misle da su načitani.
Evo prvo slika koju sam vec postao na ovom forumu prije par mjeseci i par njih je reklo da još radim masu da to još nije ni blizu definicije:
forum 3.jpg
To je bilo nakon 7 mjeseci teretane i ja mislim da na drugoj slici imam najviše 82 kile ali nisam siguran..evo sad cu vam postati neku slikicu idem se uslikati na brzinu..
Evo ga znači nije ništa posebno slika nisam se imao vremena namještati i to..
mhmm.jpg
Eto ajd sad udarite svoje komentare dal da pucam definiciju da ganjam pločice i te gluposti koje mi se i ne sviđaju preivše al bolje i to nego nikako da ne idem..
I da molim bez komentara ljudi koji su tek ušli u ovo sve i pročitali dva teksta i misle da su načitani.
Comment