Tweet
Pozdrav,
imam 24 godine dugo vec treniram i jako dugo sam trenirao na svoju ruku bez previse proucavanja pravilne dijete i pravilne progresije u treniranju. Zbog toga sam imao i prosjecne rezultate. Sada sam prvi put napravio pravilan bulk i pravilan cut i relativno sam zadovoljan svojom progresijom. Molim strucne osobe za savjete sto mi je dalje ciniti.
1. Da li da krenem sa mikro ciklusima bulk/cut (par tjedana biti u suficitu pa kada vidim da mi se salo vraca poci par tjedana u deficit) ili smatrate da jedino ima smisla sezonsko bulk/cut?
2. Mislite li da bi se trebao jos malo definirati da se potpuno vide trbusnjaci prije sljedeceg bulka?
Meni je prioritet ne dobiti salo na trbuhu jer sam tome sklon vec samo jos malo ojacati gornji dio tijela i otkriti dodatno trbusnjake.
Postat cu svoju progresiju u ovih godinu dana. 10523551_10203302498955994_386147643_n.jpgIMG-1433882178481-V.jpg
imam 24 godine dugo vec treniram i jako dugo sam trenirao na svoju ruku bez previse proucavanja pravilne dijete i pravilne progresije u treniranju. Zbog toga sam imao i prosjecne rezultate. Sada sam prvi put napravio pravilan bulk i pravilan cut i relativno sam zadovoljan svojom progresijom. Molim strucne osobe za savjete sto mi je dalje ciniti.
1. Da li da krenem sa mikro ciklusima bulk/cut (par tjedana biti u suficitu pa kada vidim da mi se salo vraca poci par tjedana u deficit) ili smatrate da jedino ima smisla sezonsko bulk/cut?
2. Mislite li da bi se trebao jos malo definirati da se potpuno vide trbusnjaci prije sljedeceg bulka?
Meni je prioritet ne dobiti salo na trbuhu jer sam tome sklon vec samo jos malo ojacati gornji dio tijela i otkriti dodatno trbusnjake.
Postat cu svoju progresiju u ovih godinu dana. 10523551_10203302498955994_386147643_n.jpgIMG-1433882178481-V.jpg
Comment