Nit mogu da jedem, pijem, niti mogu pošteno trenirati...?

[emco]

Naime,udaram glavom od stol,nit mogu da jedem,nit mogu da pijem,nit mi se da posteno trenirat a to mi vec traje jedno mjesec i po dva dana,sto mi je postalo cudno i ujedno malo zanimljivo kad god idem na masu,poceo sam sa 72kg na 187cm,nakon mozda 3-4mj nagurao do 79kg i tu je totalni tjelesni kolaps ,svaki *****i puta kad dodem blizu 80 desi mi se ovaj period kao sada,nema gladi nema volje trenirat itd.jedino sto primjetit razliku je,svaki puta kada bi se udebljao na kilazu blizu 80 nakon dva mjeseca bi se brzo vratio na pocetnih 72-3kg ovaj puta kilaza mi varira od 77-78 ispod ne ide jos,interesuje me imal jos ko sa ovim nesto slicno da mu se javlja i neki savjet kako se trgnut nastavit uporno dalje sa obrocima i treninzima*?

[FEARiTseLF]

Re: Da li se nekom desava slicno nesto?

fali ti discipline, jednostavno
razlog zbog kojeg si pocea trenirat je dovoljno dobar da nastavis a ono sta u nastavku triba je disciplina

[SemaMare]

Re: Nit mogu da jedem, pijem, niti mogu pošteno trenirati...?

ako treniras sam, zna biti monotono, al nekima to pase, bitno je zacrtati neke ciljeve, npr do proljeca i probati bar priblizno doci do njih,
trebas malo i mijenjati i nacin treninga i same vjezbe, evo ja sinoc sam odradio biceps, i jedva cekam da prodje nekih5-6 dana da ga opet radim, razlog tome nove vjezbe pogotovo 21's na kraju 2 serije
i to kazes nemas gladi, onda se ne trosis dovoljno na treningu,ja jedva se presvucem kad odem u svlacionu svaki puta,nemoguce je ne biti gladan posle treninga kroz nekih 1 h ,
arnold je rekao : Mind is more important than body , jos malo motivacije sastavi na te neke izmjene i ici se,

[emco]

Re: Nit mogu da jedem, pijem, niti mogu pošteno trenirati...?

ako treniras sam, zna biti monotono, al nekima to pase, bitno je zacrtati neke ciljeve, npr do proljeca i probati bar priblizno doci do njih,
trebas malo i mijenjati i nacin treninga i same vjezbe, evo ja sinoc sam odradio biceps, i jedva cekam da prodje nekih5-6 dana da ga opet radim, razlog tome nove vjezbe pogotovo 21's na kraju 2 serije
i to kazes nemas gladi, onda se ne trosis dovoljno na treningu,ja jedva se presvucem kad odem u svlacionu svaki puta,nemoguce je ne biti gladan posle treninga kroz nekih 1 h ,
arnold je rekao : Mind is more important than body , jos malo motivacije sastavi na te neke izmjene i ici se,

u pravu si,cesto znam i sam trenirat,a ako treninga valjanog nema nema ni gladi,normalno da se pada u deficit,zajebaje me i posao radim do kasno onda ujutro dok se razbudim ode pola dana,ali evo trudim se vratit ponovo na rano ustajanje hranu a sad odo probat odradit dobar trening dok imam jos vremena sve mi je u glavi samo se trebam dobro trgnut pozz

[Djole]

Re: Nit mogu da jedem, pijem, niti mogu pošteno trenirati...?

Po mom nekom misljenju dosta je i bitno da postavis sebi u glavi neke ciljeve........ako si ti odlucio da ides na 80kg ti kad dodjes dotle ti ces prestati sa treniranjem, desavalo se to dosta ljudi koje znam xD zato novi ciljevi i u nove radne pobede!

[sandra]

Re: Nit mogu da jedem, pijem, niti mogu pošteno trenirati...?

slažem se sa svim rečenim, postavi si mentalni sklop tako da ne postoji opcija "odustati", tjeraj misli u jednosmjernu ulicu i gotovo...
daj si mogućnost da raspravljaš sam sa sobom o odustajanju, ali dok sve to mozgaš ti i dalje tvrdoglavo treniraj

[Djole]

Re: Nit mogu da jedem, pijem, niti mogu pošteno trenirati...?

ma cim dostignes cilj odma postavljas novi i tezi ka tome da ga odradis