Tweet
Evo, da se pohvalim: jučer sam krenuo u teretanu nakon 10 godina pauze.
Naravno, već sam se opskrbio Whey proteinom (kanta 5 kg), Scitecovim Daily One multivitaminom i grožđanim šećerom iz DM-a. Bilo mi je na vagi uzeti Creatin, ali sam ipak odustao.
Zagrijavanje 20 minuta Serija je bila triceps, leđa, na kraju trbušnjaci 50 kom. I naravno, danas na poslu umirem od blago-do-srednje upaljenih mišića.
Sutra opet krećem, serija biceps-ramena, trbušnjaci, pa me samo interesira da li je današnji dan dovoljan za oporavak ovih mojih 10-godišnjih neaktivnih mišića?
Naravno, već sam se opskrbio Whey proteinom (kanta 5 kg), Scitecovim Daily One multivitaminom i grožđanim šećerom iz DM-a. Bilo mi je na vagi uzeti Creatin, ali sam ipak odustao.
Zagrijavanje 20 minuta Serija je bila triceps, leđa, na kraju trbušnjaci 50 kom. I naravno, danas na poslu umirem od blago-do-srednje upaljenih mišića.
Sutra opet krećem, serija biceps-ramena, trbušnjaci, pa me samo interesira da li je današnji dan dovoljan za oporavak ovih mojih 10-godišnjih neaktivnih mišića?
Biceps-ramena u isti dan mi nekako nepase -.- 
Comment