Bolovi u leđima

[Vratax]

Jučer sam radio leđa i biceps danas se probudim osjetio sam bol u leđima ali znam da je upala ali zašto me recimo desna strana jače boli od lijeve šta to znači da sam više s njome radio ili? Bol ne osjećam u cijelim leđima nego samo u predjelu Infraspinatus i Teres Major.

[WTF]

Re: Bolovi u leđima

Moguce da si nesvjesno jednu stranu koristio više nego drugu, događa se. Da je ozljeda u pitanju vjerujem da bi znao jako dobro, to je samo upala i proci ce.

[Vratax]

Re: Bolovi u leđima

Moguce da si nesvjesno jednu stranu koristio više nego drugu, događa se. Da je ozljeda u pitanju vjerujem da bi znao jako dobro, to je samo upala i proci ce.

Hvala znam da nije ozljeda nego mi je čudno, i inače koliko ja dobro odradio leđa nikad nemam upalu kao kod prsa i ostatka mišiča jel to normalno?

[WTF]

Re: Bolovi u leđima

Hvala znam da nije ozljeda nego mi je čudno, i inače koliko ja dobro odradio leđa nikad nemam upalu kao kod prsa i ostatka mišiča jel to normalno?

Radi pravilno veslanje u pretklonu bučicama pa mi se javi jel imaš upalu hehe, i ne štedi utege.

[Builty]

Re: Bolovi u leđima

jel radi kod te vjezbe (koju ujedno i sam prakticiram ) trapez dosta? Jer ga pokusavam sto vise izolirati, jedan sam od zagovornika protiv "velikog" trapeza

[TripleZ]

Re: Bolovi u leđima

jel radi kod te vjezbe (koju ujedno i sam prakticiram ) trapez dosta? Jer ga pokusavam sto vise izolirati, jedan sam od zagovornika protiv "velikog" trapeza

noup...ako pravilno radis onda ne

[Vratax]

Re: Bolovi u leđima

juće sam radio veslanje u pretklonu bučicama danas me peku cijela leđa + imam bolu slika http://i.imgur.com/lqDNCLA.jpg ne znam kako se ti mišići zovu s boka i oni me ubijaju dali je to od veslanja ??

[Aze]

Re: Bolovi u leđima

Na engleskom se zovu OBLIQUES a na nasem neznam , provjeri jeli mislimo na isto.
exercises-obliques.gif

[Vratax]

Re: Bolovi u leđima

Na engleskom se zovu OBLIQUES a na nasem neznam , provjeri jeli mislimo na isto.
[ATTACH=CONFIG]14279[/ATTACH]

Da mislio sam na to

[WTF]

Re: Bolovi u leđima

juće sam radio veslanje u pretklonu bučicama danas me peku cijela leđa + imam bolu slika http://i.imgur.com/lqDNCLA.jpg ne znam kako se ti mišići zovu s boka i oni me ubijaju dali je to od veslanja ??

Onda si loše izvodio vježbu. Taj dio bi trebao biti statičan a ne se vrtiti kao manijak pri podizanju bučice...

[Vratax]

Re: Bolovi u leđima

Onda si loše izvodio vježbu. Taj dio bi trebao biti statičan a ne se vrtiti kao manijak pri podizanju bučice...

Aha hvala, a jel ima video prikaz kako pravilno se izvodi, ja sam radio na klupi izbacio sam guzicu van kičma ravno jedino sam pomalo zabacivao dok sam bio pred kraj 3,4 serije 11,12 ponavljanje