bol na zadnjem dijelu glave:pulsiranje,stezanje,prejaka bol

[animal23]

imam 18 g i pripremam se za natjecanje u bb... nikad me prije u teretani glava nije boljela ni slicno..i ovako prvi put se bol pojavila kada sam radio presu za noge..radio sam zadnju seriju max kilaza i kod zadnjeg i predzadnjeg ponavljanja sam jako stiso vrat..kada sam se ustao pocela mi je pulsirat glava kod zatiljka sve jace i jace glavobolja je bila užasna ali je malo prestala i sutra dan dodem u teretanu i radim siroke zgibove i napravim 12 komada spustim se i opet pulsiranje strasna bol moram prekinit trening i otic kuci.. jednostavno sada svaki put kad dodem u teretanu i na bilo kojoj vjezbi dam svoj maksimum opet isto stezanje u zatiljku pulsiranje strasna glavobolja moram kuci..bio sam kod doktora isao na slikanje zatiljka i sve je uredu svaki kraljeznik pravilno rasporeden...doktori ne vide problem jel zna teko u cemu je stvar?

[bot1950]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Nepravilno dišeš.

[sicusni]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Nepravilno dišeš.

+1 i meni se ovo dogada

[arny45]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Meni isto jako slično, 4. trening za redom je bio danas. Stisnuo zube i odradio, ali neznam kako ću u buduće jer je bol ubitačna.
Pauziram jedan tjedan pa možda prestane. Možeš pojasniti di bi bilo nepravilno disanje, npr na benchu: kada dizem ispuhnem, kada spustam udahnem. Sto tu ne valja?

[ToniZG]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Meni isto jako slično, 4. trening za redom je bio danas. Stisnuo zube i odradio, ali neznam kako ću u buduće jer je bol ubitačna.
Pauziram jedan tjedan pa možda prestane. Možeš pojasniti di bi bilo nepravilno disanje, npr na benchu: kada dizem ispuhnem, kada spustam udahnem. Sto tu ne valja?

Nisam stručnjak ali mislim da disanje treba biti prilagođeno radu tvoga srca. A ovo što si ti naveo jest pravilan način disanja pri izvođenju vježbe ali je moguće da postoje iznimke

[okipz23]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

jel tako da je bol ubitacna..to je nesto strasno do sada sto mi se dogodilo..

[SF90X]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Ako ti srce radi brže,probaj uskladiti disanje....meni se hvala Bogu nikad nije desilo...ali recimo kad veće kilaže na benču izbacim ne naprežem se ono da se zacrvenim...nego lepo udahnem izdahnem...prebacim sve na ruke nema naprezanja...i ako mogu,mogu,ako ne jbg..mocu drugi put...probaj da nestišćeš vrat i nepraviš toliki napor gore..hah

[50-kilas]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Meni se to povremeno događa i dok ne treniram. Navečer počne lagano pulsirati, a ujutro dok se probudim hoće glava eksplodirati. Točno osjećam kako žila kuca, strašno. Ponekad ni tableta ne pomaže. Ulovilo me jednom dok sam u 30sekundi, 90 puta preskočio vijaču. Pao sam na pod i nisam mogao k sebi doći, u teretani me par puta ulovilo, ali ne tak jako pa sam isto stisnuo zube i odradio trening. Dakle ima nas više s tim problemom i nije istina da je to zbog nepravilnog disanja. Mučim se s tim otkako znam za sebe.

[arny45]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

Na koji način da uskladim disanje sa srcem? Inače u mirovanju mi srce ne prelazi 60-ak otkucaja, dakle srce mi je što se toga tiče jako. U kakvoj takvoj kondiciji jesam, pa ne znam di bi više mogao biti problem. Ako to nastavi ne znam kako ću s treniranjem Nemoguće je trenirati ozbiljno s tim.

[okipz23]

Re: bol na zadnjem dijelu glaveulsiranje,stezanje,prejaka bol

sta ce to biti..vec me 2 treninga ne boli glava bas sam probao obratit paznju na disanje.. i uspijeva