pucketanje kosti u laktu

[BlackStorm2000]

evo početnik sam.... počinjem malo s vježbanjem da dođem u formu i dobijem malo snage i energije.prije nekoliko dana dok sam radio sklekove osjetio sam lagano pucketanje u laktu ... ne u ovoj velikoj kosti nego u ovoj sa strane gdje se spajaju nadlaktica i ova još jedna kost ne znam točno kako se zove.Nema boli me nego baš imam osjećaj kao da se kosti trljalju jedna od drugu.jel ne radim pravilno?..jel možda do zagrijavanja s tim da sam sklekove samo počeo radit? m prije sam radio sklekove dok sam trenirao nikad nisam imao problema s tim do sad.
P.S. ispričavam se ako ova tema već postoji na forumu

[Conte7]

Re: pucketanje kosti u laktu

Sumnjam da je to ikakav veci problem, vjerovatno si samo radio nezagrijan. Prije svakog treninga dobro se zagrij, pa onda polako radi lagana ponavljanja i na kraju pocni intenzivno. Za zagrijavanje slobodno potrosi 10-15 min, tijelo ce ti biti zahvalno.