nesvjestica

[maja]

pozdrav!

idem u teretanu par dana, vjezbam lagano, nista prenaporno. Danas mi je nakon 10-15 minuta na bicikli bilo prelose. Kad sam se digla prednji bedreni misici bili su uzasno tvrdi i nateceni. Minutu nakon toga sam sjela, problidila i onesvjestila se. Sada mi je sto se tice toga oke, ali me isti ti misici zatezu i kao lagano me trnci prolaze i osjecam uzasan umor u nogama. Zanima me jesam li nesto krivo radila? Hoce li me to sad boliti par dana i bi li mi bilo bolje ne vjezbati sad barem dva-tri dana?

[kingpin]

Re: nesvjestica

slabo si jela, kupi si vitamine ako misliš vježbat

[maja]

Re: nesvjestica

a jela sam normalno kao i inace...ali kupit cu si i vitamine onda!

i sto je sa misicima bilo? nisu mi nikad (doduse bila sam mozda 5-6 puta u teretani) bili tako tvrdi i nateceni. a vjezbala sam i vise, danas sam tek pocela s biciklom...

[kingpin]

Re: nesvjestica

pa u tome i je problem što si jela kao i inače jer si imala fizički napaor za koji ti tijelo nije bilo adekvatno pripremljeno. a vjerovatno ti ni kondicija nije baš na nivou.

Šta se tiće mišića, to je normalno. možeš slobodno ići i sutra na vježbanje samo nemoj opet raditi noge. Treba proći barem 2 - 3 dana dok ponovno možeš raditi istu mišićnu skupinu.

[Dača]

Re: nesvjestica

Neće ti kruna pasti s glave ako prvo odeš kod lekara, uradiš laboratorijske nalaze i proveru kardiovaskularnog sistema i kažeš lekaru da imaš nameru baviti se teretanom...