Pretreniranost

[stefkoss]

Imao sam dva dana treninga cucnjeva, vijace i sl, i danas osecam kao da su mi noge usporene i slabije, mozda ima tanka bol kada je masiram ali nista strasno.
Ovo nije upala, jer upala boli a ovo ne.
Dali je to mozda pretreniranost?
Saveti kako da je sredim?

[Brzi39]

Re: Pretreniranost

Pretreniranost se dogadja kada tijelo konstantno ne dobiva dovoljno odmora izmedju treninga..
Dakle moras se dobro odmoriti. I ako vec treniras nemoj raditi iste misicne skupine 2 dana za redom.
Mada mislim da bi se kod pretreniranosti javljali bolovi u misicima i zglobovima umor tokom dana itd itd..