Tweet
poceo sam rekreativno trcati
prvi dan sam trcao oko 10 minuta ,onda pauza 2 dana pa opet 10 minuta,onda pauza 2 dana,pa 15 minuta,pa opet 15,pa 20 itd.......
ukupno sam trcao 5 puta u 2 tjedna
nisam se "pretrenirao" niti nista slicno,ali svejedno sam ozljedio glezanj lijeve noge
ovaj dio
http://prntscr.com/60uybm
ne boli me kad hodam,nego samo kad "skacem" sa jedne na drugu nogu
sta da radim ?
prvi dan sam trcao oko 10 minuta ,onda pauza 2 dana pa opet 10 minuta,onda pauza 2 dana,pa 15 minuta,pa opet 15,pa 20 itd.......
ukupno sam trcao 5 puta u 2 tjedna
nisam se "pretrenirao" niti nista slicno,ali svejedno sam ozljedio glezanj lijeve noge
ovaj dio
http://prntscr.com/60uybm
ne boli me kad hodam,nego samo kad "skacem" sa jedne na drugu nogu
sta da radim ?
Comment