Tweet
Pokidani ligamenti ?
Pozdrav,
Pre svega da se izvinim ako sam ubacio ovu temu u pogresnu kategoriju, nov sam na forumu a ova kategorija mi se cinila najprilagodljivija za ovakvu temu.
Trenirao sam aktivno oko 2 godine, te sam prije oko godinu i po prestao da treniram iz odredjenih razloga (nije nikakva fizicka povreda niti slicno).
I u vrjeme dok sam trenirao a i sada nakon podizanja tezina sam osjecao bol u desnom ramenu, dok je ljevo rame bilo sasvim ok.
Medjutim, ta bol nije bila tolko "neizdrzljiva" te sam radio preko iste.
- Konstantno ujutro nakon budjenja osjecam bol u desnom ramenu ( u 90 % slucajeva spavam na boku), te sam danas popizdio i odlucio da otvorim ovu temu.
Bol je dosta "tupa" i osjeti se samo prilikom pokreta ramenom.
Takodje, ukoliko nezagrian opteretim rame malo vise, bol se ponovno javlja i to u daleko jacem intenzitetu, te me drzi par dana (3-4 dana), primjer:
- Pre par sedmica sam isao na trcanje, nakon 20 minuta trcanja sam naletio na "sipke za propadanja" , te sam uradio manji broj propadanja (13-15) i nastavio da trcim, pola sata nakon sto sam uradio ta propadanja bol je pocela da me hvata u desnom ramenu i bila je dosta jakog intenziteta, bol je trajala oko 4 dana.
Sumljam na ligamente, da li je neko ima slicnih problema ?
Ukoliko jeste, sta predlazete ?
Da li je moguce da ce se vremenom ligamenti "regenerisati" ?
Veliko hvala na svakom sajvetu, Ljep Pozdrav.
Pre svega da se izvinim ako sam ubacio ovu temu u pogresnu kategoriju, nov sam na forumu a ova kategorija mi se cinila najprilagodljivija za ovakvu temu.
Trenirao sam aktivno oko 2 godine, te sam prije oko godinu i po prestao da treniram iz odredjenih razloga (nije nikakva fizicka povreda niti slicno).
I u vrjeme dok sam trenirao a i sada nakon podizanja tezina sam osjecao bol u desnom ramenu, dok je ljevo rame bilo sasvim ok.
Medjutim, ta bol nije bila tolko "neizdrzljiva" te sam radio preko iste.
- Konstantno ujutro nakon budjenja osjecam bol u desnom ramenu ( u 90 % slucajeva spavam na boku), te sam danas popizdio i odlucio da otvorim ovu temu.
Bol je dosta "tupa" i osjeti se samo prilikom pokreta ramenom.
Takodje, ukoliko nezagrian opteretim rame malo vise, bol se ponovno javlja i to u daleko jacem intenzitetu, te me drzi par dana (3-4 dana), primjer:
- Pre par sedmica sam isao na trcanje, nakon 20 minuta trcanja sam naletio na "sipke za propadanja" , te sam uradio manji broj propadanja (13-15) i nastavio da trcim, pola sata nakon sto sam uradio ta propadanja bol je pocela da me hvata u desnom ramenu i bila je dosta jakog intenziteta, bol je trajala oko 4 dana.
Sumljam na ligamente, da li je neko ima slicnih problema ?
Ukoliko jeste, sta predlazete ?
Da li je moguce da ce se vremenom ligamenti "regenerisati" ?
Veliko hvala na svakom sajvetu, Ljep Pozdrav.