Je li dobro trenirati 6 sati nakon obroka?

[Mo0111]

Pozdrav, zanima me da li je moguce trenirati 5-6 sati nakon zadnjeg obroko pod uvijetom da se prije treninga uzme tekuci amino i nista vise. Bi li to jako lose utjecalo na trening, nakon treninga bi isao whey a onda obrok p+ uh

[DARICA]

Re: Trening 6 sati nakon obroko

Ak ti imas snage i nisi gladan naravno ! samo se onda najedi poslje treninga i whey odma nakon

[FcB]

Re: Trening 6 sati nakon obroko

ja kažem NE

[DARICA]

Re: Trening 6 sati nakon obroko

ja kažem NE

Zašto?? )

[Mo0111]

Re: Trening 6 sati nakon obroko

Da, zasto? Mislim znam da se proporucuje jesti sat dva prije ali mi je to malo teze zbog posla. Rucam oko 12, to bude obicno kvalitetan rucak i onda dok dodjem kuci bude vec 6 kad sam u teretani. Popijem onaj tekuci whey od iron maxxa i nakon treninga sve dalje normalno.

[Rijeka87]

Re: Trening 6 sati nakon obroko

Ja to radim vec neko vrijeme ako imam skolu ujutro.
Doruckujem u 6- u 7 sam u busu- u 8 pocne skola i u 2 sam u teretani i kad dođem doma pojedem p+uh obrok te vecinom cca 1h poslije toga idem opet nesto radit, pomoc po kuci i sto vec imam za taj dan...
i naravno imam odlicne rezultate

Po mojem misljenju jedini los trening je onaj koji se ne odradi

[DARICA]

Re: Trening 6 sati nakon obroko

Drito, ako imas snage i tebi odgovara samo daj

[cunka72]

Re: Je li dobro trenirati 6 sati nakon obroka?

Ja isto mislim da se moze, iako je meni lakse odradit trening kaf sam sit

Poslano sa mog Glacier TS7 koristeći Tapatalk

[ScuderiaBull]

Re: Je li dobro trenirati 6 sati nakon obroka?

Inače trenkam 1-2-3h nakon obroka. Čist iz razloga što se prežderem pa bi mi bilo zlo da prerano počnem dizati tegove.

Jučer sam se probudio u 8 ujutro, nisam ništa (doslovno) jeo do 4-5 popodne i odradio trening,čak nije bilo ni toliko loše kak sam mislio da će biti.

Najgore mi je kad se najedem nečeg suhoga tipa pečenog mesa, jaja, i dosta uh, bez da sam popio dovoljno vode.
Dodjem u gym i maznem 1.5L u prvih 5min vježbe
Zatim me sram pogledati se u ogledalo