Orasasti plodovi kao medjuobrok?

[Makaron]

Pozdrav svima, jedno brzo pitanje za iskusnije. Orasasti plodovi kao medju obrok, da ili ne? ako da koji i koliko? pitam jer bi dobro dosli na poslu za brzinski snack... hvala unaprijed...

[Corry]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

Da, s nekim izvorom P.
Koliko? To ovisi o tebi, tvojim makrosima, aktivnostima i obrocima i nemoguce je napamet ti reci.
Koji? bilo koji koji nisu dodatno soljeni i sl. Oroasari, sjemenke itd. Smatraj ih prije svega izvorom masti.

[Dača]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

Ali to se jede svega 50-ak grama... Sve preko toga, nije pametno..

[FcB]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

Ali to se jede svega 50-ak grama... Sve preko toga, nije pametno..

a zasto?

deset znakova

[Dača]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

a zasto?

deset znakova

Zbog visoke kalorijske vrednosti... Utoviće se...

[FcB]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

znaci ok je pojesti 3 puta po 50g, ali nije dva puta po 75g?

[ScuderiaBull]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

Pa mogao bi onda odjednom maznut svih 150g, zar ne?

Sent from my Nokia 3310 using Tapatalk 2

[Archiv3r]

Re: Orasasti plodovi kao medjuobrok?

ja sam jedno vrijeme jeo 100gr oraha kao meduobrok. ugl, treba pazit na cijeli dnevni unos kcal inace kile idu brzo gore. 100gr oraha ima cca 600kcal koliko se sjecam.
nisam dugo to drzao jer mi nije ostalo dovoljno kcal za ostali dio dana tako da ako ti fali kcal ubaci 30-50 pa vidi kako ide, shodno tome smanjuj ili povecavaj.