Prehrana

[kiVe44]

Da li mi neko moze pomoci, znaci imam ovih 200 cm visine i mase 90 kg, treniram kosarku, da li mi treba vise mase ili ne ?
Zelim promjeniti prehranu, neko da mi preporuci kako sto da konzumiram jedem 3 puta na dan, prehrana nikakva...
Mislim ovo ljeto krenuti u teretanu da se ojacam, da li da koristim suplemente - proteine ?

[Šjor Bepo]

Re: Prehrana

ajmo ljudi dajmo čovjeku podršku da krene u teretanu