Tweet
Zanima me može li se napraviti kvalitetan proteinski shake doma i jeli ucinkovit kao onaj kupovni , molim vas da podijelite iskustva?
-
-
Re: Home made proteinski shake?
JA sam jutros mixao jagode , malomasni jogurt i žuti šećer...
Ne, nije toliko efikasno kao whey sa ukusom jagode, ali je ukusno i osvžavajuće, a nije toliko štetno...
Nadoknadiću proteine kroz kruti obrok.
Pivo za masu, rakija za defku... -
Re: Home made proteinski shake?
Zuti secer?Originally posted by Dača View PostJA sam jutros mixao jagode , malomasni jogurt i žuti šećer...
Ne, nije toliko efikasno kao whey sa ukusom jagode, ali je ukusno i osvžavajuće, a nije toliko štetno...
Nadoknadiću proteine kroz kruti obrok.
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
----------------------------------------------------------------
Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peaceComment
-
Re: Home made proteinski shake?
Brown sugar... Da.
Ybg, pričao sam s nekim bilderima, koji su me prekorevali kad naručim nes kafu sa natrenom...Kažu da je to još i gora varijanta....Pivo za masu, rakija za defku...Comment
-
Re: Home made proteinski shake?
Posni sir I kikiriki skupa. Meni najdraza kombinacijaComment
-
Re: Home made proteinski shake?
home made proteinski shake...whey i voda hahaha
salim se...whey+ mlijeko+ banane+ ...
salim se..posni sir 500g+ banana+ mlijeka malo+ meda malo
" jeli ucinkovit kao onaj kupovni" naravno covjece...protein je protein..nije whey cudotovran protein, vec isti kao iz mesa jaja mlijeka sireva...
nemojte se hvatati za ovo "isti" znanstvenici moji
Last edited by staragarda; 26-05-14, 13:20.Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
Comment