Broj obroka

[Osprey]

Je li mogu jesti npr. 3500 kcal u npr. dva obroka,zašto bih morao jesti 5 puta,je li to broscience?

[Draven]

Re: Broj obroka

Zato sto u 5 ili 6 obroka mozes lakse kontrolirat na nacin da znas sto jedes i kada . UH+P ili M+P bilo bi dobro odvajat, kada pocinje dan UH trebaju a kad zavrsava dan M trebaju. A proteini uvijek u granicama normale.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Carl Wind]

Re: Broj obroka

puno je bolje 2 obroka dnevno ,max 3 ,jer želudac se odmori od rada ,ujutro velik obrok ,za ručak velik i večeru preskočit ili pojesti ranije oko 7 ,8 sati ..

[DARICA]

Re: Broj obroka

Ja sam se na 4 obroka dnevno preporodio,iskreno mislim da je to idealno da zeludac nije opterecen cijeli dan, a nisi ni ti opterecen+ kada sam jeo toliko puno obroka tijelo ti trazi hranu svakih 15 minuta.

[cobra666]

Re: Broj obroka

puno je bolje 2 obroka dnevno ,max 3 ,jer želudac se odmori od rada ,ujutro velik obrok ,za ručak velik i večeru preskočit ili pojesti ranije oko 7 ,8 sati ..

veceru preskocit ili oko 7,8 jest? Ovo je neki vic ili?

[zyzz1993]

Re: Broj obroka

ja jedem 6 obroka na definiciji , a na masi i više bolje je jesti više puta po malo jer ce se bolje iskoristit hrana koju uneses.. ako nepotrebno natrpaš u 2 obroka tijelo ce sto mu ne treba uskladistit u mast..

[Carl Wind]

Re: Broj obroka

pitanje za sve koji jedu 4-8 obroka dnevno .koliko puta dnevno perete zube?

[Carl Wind]

Re: Broj obroka

Zyzz ja ne uzimam steroide pa radim intermitting fasting !

[Premium.Better]

Re: Broj obroka

Jedem 8 puta dnevno. Jesam li natural?

[Carl Wind]

Re: Broj obroka

bolje da jedeš 2 više bi učinka imala kemija .

[staragarda]

Re: Broj obroka

jako nepotrebno natrpaš u 2 obroka tijelo ce sto mu ne treba uskladistit u mast..

nitko nije govorio o nepotrebnom natrpavanju u ta dva obroka..

dva obroka, svaki po 2000 kcal sa omjerima P/UH/M kako ko radi, ce odraditi svoje, ako je osobi cilj bio unjeti 4000 kcal taj dan!

[zyzz1993]

Re: Broj obroka

Carl Wind s kojim sportom se ti uopce bavis ? :O

[Draven]

Re: Broj obroka

Ja sam promjenio zivot kako jedem 5-6 obroka dnevno . Ustvari 3 obroka i 3 medjuobroka. Ne spava mi se nakon jela , nisam nadut, lakse odrzavanje kilaze a dok sam radio snagu i bio na masi poprilicno uspjesno manipulirao unosom sto se odrazilo na snagu.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Carl Wind]

Re: Broj obroka

onim sportom protiv droge svih vrsta

[Dača]

Re: Broj obroka

pitanje za sve koji jedu 4-8 obroka dnevno .koliko puta dnevno perete zube?

Kakve to uopšte ima veze sa obrocima?

Mnogo gledaš filmove, dečko....

A čime ti pereš zube? Sveže ceđenim limunovim sokom, sodom bikarbonom, čajem od nane i žalfije ili nekom tamo hemijom zvanom pasta za zube?