Kruh i defka

[marince]

Pozdrav svima na defki sam i odlicno ide ksinuo sem vec 3-4 kg cistog sala radi.Sto se tice toga na masi sam se ugojio poprilicno zbog lose prehrane ponajvise zbog bijelog kruha.Evo mozete li m ireci koji je kruh najzdravi razeni integralni kukuruzni itd.Znam da kruh nije najbolji izbor hrane ali u takvoj sma istuaciji da ga moram jest pa koji je najzdravi

[cobra666]

Re: Kruh i defka

Pozdrav svima na defki sam i odlicno ide ksinuo sem vec 3-4 kg cistog sala radi.Sto se tice toga na masi sam se ugojio poprilicno zbog lose prehrane ponajvise zbog bijelog kruha.Evo mozete li m ireci koji je kruh najzdravi razeni integralni kukuruzni itd.Znam da kruh nije najbolji izbor hrane ali u takvoj sma istuaciji da ga moram jest pa koji je najzdravi

onaj koji si sam ispeces (integralni)

[Dinč]

Re: Kruh i defka

Ja bi isao sa kukuruznim kruhom jer ima nesto manje UH od ostalih vrsta a volumenom dobijes vise. Ali koj god izaberes neces pogrijesit osim bijelog naravno

[domagoj]

Re: Kruh i defka

onaj kojem znaš makrose.

kakva je to situacija da baš moraš jest kruh?

[marince]

Re: Kruh i defka

ma znas koako je s roditeljima sta skuhaju za rucak to se mora jest ne kazem da niej zdravo ali moram jest kruh npr kada naprave varivo ili nesto drugo s cime da jedem

[Šjor Bepo]

Re: Kruh i defka

ma znas koako je s roditeljima sta skuhaju za rucak to se mora jest ne kazem da niej zdravo ali moram jest kruh npr kada naprave varivo ili nesto drugo s cime da jedem

nemoj mi samo reći da si neznaš skuhati rižu ili tjesteninu..ako roditeljska hrana nije odgovarajuća,moraš si sam početi pripremati hranu..

[marince]

Re: Kruh i defka

ma ne da znam skuhati vrhunski sam kuhar ali stvarno je cudno to sto me svi krivo gledaju kada sma nosim hranu i kuham kao budalo jedna sta to radis od sebe jos i onaj prah(whey) kupio cemu sve to sta oces postici ali sto jest jest nikada ne padnem na mirisnu pizzu ili hamburger u gradu ali smao taj bijeli kruh pod hitno moram izbaciti

[Šjor Bepo]

Re: Kruh i defka

ma ne da znam skuhati vrhunski sam kuhar ali stvarno je cudno to sto me svi krivo gledaju kada sma nosim hranu i kuham kao budalo jedna sta to radis od sebe jos i onaj prah(whey) kupio cemu sve to sta oces postici ali sto jest jest nikada ne padnem na mirisnu pizzu ili hamburger u gradu ali smao taj bijeli kruh pod hitno moram izbaciti

ako ti je toliko stalo do mišljenja drugih,onda ovaj sport nije za tebe..

[bugi]

Re: Kruh i defka

ma ne da znam skuhati vrhunski sam kuhar ali stvarno je cudno to sto me svi krivo gledaju kada sma nosim hranu i kuham kao budalo jedna sta to radis od sebe jos i onaj prah(whey) kupio cemu sve to sta oces postici ali sto jest jest nikada ne padnem na mirisnu pizzu ili hamburger u gradu ali smao taj bijeli kruh pod hitno moram izbaciti

I mene doma gledaju kao retardiranog. Pita me mati, koliko se dana još moram tako hraniti. Ona misli da je to za ovaj tjedan ili mjesec.

[marince]

Re: Kruh i defka

hm zanimljivo stavi se u moju poziciju idem u skolu u mostar 45 kilometara u blizini skole su samo pekare mogu birati sendvic sa mortadelom i pizzu uglavnom junk dodem kuci doceka me grah starcui mi kazu ako neces jest nemoras biram ili gladan ili s bijelim kruhom subotom i nedjeljom ustanem stari je vec donio kruh(naravno bijeli) jer nevjeruje u te *****rije ako zelim sam sebi praviti mogu ali u srednjoj skoli sam nemam para da radim nebi bio problem sto s tice prehane ogranicen sam nedaju mi novac za mase rizu ili te stvari moram jesti sta njima odgovara

[bugi]

Re: Kruh i defka

hm zanimljivo stavi se u moju poziciju idem u skolu u mostar 45 kilometara u blizini skole su samo pekare mogu birati sendvic sa mortadelom i pizzu uglavnom junk dodem kuci doceka me grah starcui mi kazu ako neces jest nemoras biram ili gladan ili s bijelim kruhom subotom i nedjeljom ustanem stari je vec donio kruh(naravno bijeli) jer nevjeruje u te *****rije ako zelim sam sebi praviti mogu ali u srednjoj skoli sam nemam para da radim nebi bio problem sto s tice prehane ogranicen sam nedaju mi novac za mase rizu ili te stvari moram jesti sta njima odgovara

Kupi si zobene i rižu. Zobene ti dođu 5 kuna pola kila, imaš za 2-3 dana po 2-3 obroka dobre uh. To ti je cca 2 kn dnevno, ne može manje.

[Lape]

Re: Kruh i defka

hm zanimljivo stavi se u moju poziciju idem u skolu u mostar 45 kilometara u blizini skole su samo pekare mogu birati sendvic sa mortadelom i pizzu uglavnom junk dodem kuci doceka me grah starcui mi kazu ako neces jest nemoras biram ili gladan ili s bijelim kruhom subotom i nedjeljom ustanem stari je vec donio kruh(naravno bijeli) jer nevjeruje u te *****rije ako zelim sam sebi praviti mogu ali u srednjoj skoli sam nemam para da radim nebi bio problem sto s tice prehane ogranicen sam nedaju mi novac za mase rizu ili te stvari moram jesti sta njima odgovara

mislim da ako imas za sendvič s mortadelom i pizzu da imas i za rižu i npr jaja, znam o čem pričam, i ja sam išla u srednju i sad na faks, ni meni ne kupuju posebno, sama se snalazim i sama si kuham, tko želi uvijek će se snaci.

[marince]

Re: Kruh i defka

da da za zobene znam da su dobar izvor uh koji bi to jos mogli bit mozda kikiriki imai proteina i masti tjestenina-nisam siguran mozda razov banane sjemenke jeli voce i povrce lose i ima jos kvalitetnih a jeftinih ugljikohidrata

[Šjor Bepo]

Re: Kruh i defka

mislim da ako imas za sendvič s mortadelom i pizzu da imas i za rižu i npr jaja, znam o čem pričam, i ja sam išla u srednju i sad na faks, ni meni ne kupuju posebno, sama se snalazim i sama si kuham, tko želi uvijek će se snaci.

e upravo tako..nisi prvi a ni zadnji s takvim problemima..sve je stvar volje i želje i rješenje uvijek postoji.

[marince]

Re: Kruh i defka

proteini i masti mi nisu nikakv problem na selu zivim hranim sve moguce zivotinje tako da imam i jaja i mesa i voca povrca u izobilju jedini su mi problem nezdravi uh nadam se da cu to rijesiti sto jest jest kada bolje razmislim vise novca bacim na pizze i kave nego sto kosta par zdravih izvora uh