Tjedna prehrana

[Kreso150]

Znaci imam 16 godina i buni me razmak izmedu obroka a isto tako sto jesti.Proslo je lito i osusia san se a drob mi je ostao .I sad bih se trebao vratiti na staro i pokusati skinuti daj drob.Pa moze li mi itko neku tjednu prehranu dati da nije pretrpana kalorijima a opet da ima velik dnevni unos proteina .Skola mi je uvijetk ujutro pa mi je prvi obrok u 7h ujutro drugi u 10h ujutro i treci(rucak) tek oko 14h .Navecer mi sati nisu bitni . Molin vas pomozite zapalit cu se ako se nevratim na staro

[Razzorx]

Re: Tjedna prehrana

Ja sam u istoj situaciji kao i ti, a ovo ti je moja prehrana za definiciju Untitled.jpg
Pa eto ako ti sta pomaze