izbaciti sipku i ubaciti bucice u bench pressu?

[TenKre]

pozdrav, imam neproporcionalnost u prsima (lijeva strana slabija od desne)...nije toliko drasticno vidljiva razlika ali meni smeta, razmisljao sam da na 2 mjeseca (radim prsa jednom tjedno) uopce ne koristim siroku sipku u benchu pressu i sve ''pressove'' znaci kosi bench, kontrakosi bench i obican bench radim samo sa bucicama...sipku ni ne gledam uz naravno dumbell i cabel flyes...moje pitanje je, logicki sigurno ce se izjednaciti lijeva i desna strana no hoce li mi snaga u benchu pasti ili? mislim ako nakon 2 mj se primi bench pressa sa sipkom hocu li moci dizati istu kilazu ili?

[Bruno7i]

Re: izbaciti sipku i ubaciti bucice u bench pressu?

pozdrav, imam neproporcionalnost u prsima (lijeva strana slabija od desne)...nije toliko drasticno vidljiva razlika ali meni smeta, razmisljao sam da na 2 mjeseca (radim prsa jednom tjedno) uopce ne koristim siroku sipku u benchu pressu i sve ''pressove'' znaci kosi bench, kontrakosi bench i obican bench radim samo sa bucicama...sipku ni ne gledam uz naravno dumbell i cabel flyes...moje pitanje je, logicki sigurno ce se izjednaciti lijeva i desna strana no hoce li mi snaga u benchu pasti ili? mislim ako nakon 2 mj se primi bench pressa sa sipkom hocu li moci dizati istu kilazu ili?

nisam toliko iskusan,nek kaze neko drugi,al moje misljenje je da i ako padnes u bencu,da ces to brzo vratit

[alexxx]

Re: izbaciti sipku i ubaciti bucice u bench pressu?

Slazem se sa Bruno7i ali nista drasticno ja kada sam radio sa bucicama pa se vratio opet na sipku samo sam nekih 6 kg manje dizao ali se sve vratilo za 2 tjedna

[Dača]

Re: izbaciti sipku i ubaciti bucice u bench pressu?

pozdrav, imam neproporcionalnost u prsima (lijeva strana slabija od desne)...nije toliko drasticno vidljiva razlika ali meni smeta, razmisljao sam da na 2 mjeseca (radim prsa jednom tjedno) uopce ne koristim siroku sipku u benchu pressu i sve ''pressove'' znaci kosi bench, kontrakosi bench i obican bench radim samo sa bucicama...sipku ni ne gledam uz naravno dumbell i cabel flyes...moje pitanje je, logicki sigurno ce se izjednaciti lijeva i desna strana no hoce li mi snaga u benchu pasti ili? mislim ako nakon 2 mj se primi bench pressa sa sipkom hocu li moci dizati istu kilazu ili?

A kakve veze ima da li će ti opasti snaga u benču? Jel se spremaš za neko takmičenje?

Kakav benefit imaš od količine dignutih kilograma u odnosu na benefit simetrije tela?

[Premium.Better]

Re: izbaciti sipku i ubaciti bucice u bench pressu?

Vidis da opet fantaziraju. Zasto ne bi radio bench i bucice naizmjenicno?

[Dača]

Re: izbaciti sipku i ubaciti bucice u bench pressu?

Vidis da opet fantaziraju. Zasto ne bi radio bench i bucice naizmjenicno?

Štaviše, mislim da se to podrazumeva u jednom ozbiljnom treningu za grudi...