problem kod postizanja pumpa

[Zupa]

U trećem mjesecu prosle godine sam imao prometnu nesreću u kojoj sam slomio palčanu kost lijeve ruke. Nakon šta mi se ruka oporavila krenuo sam u teretanu, lijeva ruka mi je bila manja od desne, ali sam mislio da ce se oporavit. U zadnje vrijeme primjećujem da mi je lijeva ruka jos uvijek manja i vise je definirana, ali zabrinjava me zasto nemogu postić pump kao sa desnom. Kako da vratim ruku u staru formu?

[FcB]

Re: problem kod postizanja pumpa

što je veći mišić to je veći "pump"
ako ti je desna ruka veća, kao što kažeš, onda će i "pump" biti veći

ali kakve veze ima taj pump sa formom?
očito krivo povezujes stvari, ili sam te ja krivo shvatio

[Zupa]

Re: problem kod postizanja pumpa

Na lijevoj uopce ne osjetim pump a manja je za pola cm. Nije velika razlika ali se vidi.u lijevoj imam puno vise snage od desne.

[Dača]

Re: problem kod postizanja pumpa

Uvek počinji trening slabijom rukom, kad radiš sa bučicama. Tako ćeš na slabijoj ruci imati uvek jednu seriju plus. S vremenom, izjednačiće se...


Imao si atrofiju mišića,što je normalna pojava nakon preloma i nošenja gipsa...

Vrlo brzo se to poravi... Samo budi uporan i ne popuštaj...

[Zupa]

Re: problem kod postizanja pumpa

Ok, znaci napravim samo seriju vise sa slabijom rukom? Da vise radim s bucicama nego sipkom

[Bronko]

Re: problem kod postizanja pumpa

Ok, znaci napravim samo seriju vise sa slabijom rukom? Da vise radim s bucicama nego sipkom

a kako ces sa sipkom raditi seriju vise sa jednom rukom ? DA bucice

[kingpin]

Re: problem kod postizanja pumpa

pomoću mind musclea

[Bronko]

Re: problem kod postizanja pumpa

pomoću mind musclea

hahaha...sada max da komentira , on voli te veze mind muscle

[Premium.Better]

Re: problem kod postizanja pumpa

U trećem mjesecu prosle godine sam imao prometnu nesreću u kojoj sam slomio palčanu kost lijeve ruke. Nakon šta mi se ruka oporavila krenuo sam u teretanu, lijeva ruka mi je bila manja od desne, ali sam mislio da ce se oporavit. U zadnje vrijeme primjećujem da mi je lijeva ruka jos uvijek manja i vise je definirana, ali zabrinjava me zasto nemogu postić pump kao sa desnom. Kako da vratim ruku u staru formu?

Posto nisi dugo vremena trenirao, meni je to razumljivo Desna ruka ti je jaca posto si s njom "treskao malog"

sprdam se, al gledaj.. radi sve ravnomjerno i s vremenom ce doc na isto, ovo da odradis 1 seriju vise npr. biceps s bucicama, to nikako ne podrzavam. Ja bi ti preporucio da odradis prvo i zadnje ponavljanje sa slabijom rukom, nista vise od toga. Brzo ce to doci na svoje.