Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

[TheShadow]

Od sve suplemente jedino me interesiralo samo whey-a a sada sam poceo bacit oko i na kreatina... Ajde svi koi ste koristili kazite svoje iskustvo... Sada kaada pocnem nakon nekoliko mjeseci (taman i da nakupim novac) i taman da namalim salo da dodjem u stanju da povisim masu planiram da pocnem da koristim kreatina pa treba mi da mi kazete svoje iskustvo sa kreatinom i dali je bitno cije proizvodnje je ?? Hvala

[Vedran]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

Što se mene tiče kreatin monohidrat je ok preparat. Dobiješ na snazi

[vege]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

ja uzimam redovno kreatin, po 2 g i po 5 g na dane kad treniram... osećam se bolje nego kad ga ne uzimam, ali to je zato što ne jedem meso, pa ga ne unosim ishranom. Lično mislim da vama koji jedete meso, koje je puno kreatina, nije potreban, osim ako niste na nekim profesionalnim treninzima i bavite se profesionalno BB.

[Trace_4]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

na mene osobno ne djeluje, probo sam i monohidrat i etil ester, razne firme, punjenje i ne punjenje, veće doze, i ništa.. pijem ga često jer je jeftin, 5g poslje treninga, no ama baš nikakve razlike nema snjim... ali mišljenja sam da uz whey jedino bi bilo dobro dati novce za kreatin jer je dobar suplement.. no znanstveno je dokazano da na neka ljude ne djeluje.. tako da probaj pa vidi

[DarioChoki]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

Ja od kreatina padnem u depresiju.
Kad prestanem uzimat onda manje dizem kila i tad padnem u depresiju. XD tako da ga vise necu trosit

[TheShadow]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

Znaci nista od toga... ajde jbg... KAd dodjem 20 god ZMA i DHEA hahnahahha testosternoaaa

[Timar]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

Takodje, upotreba kreatina se ne preporucuje mladjima od 20 godina...

[Armani]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

dobiješ na snazi..i malo vode navuče uglavnom pozitivno sve

[bullx]

Re: kakvi su rezultate uzimanje kreatina

Takodje, upotreba kreatina se ne preporucuje mladjima od 20 godina...

Postoji mogucnost da nece "raditi" zbog niske razine metabolickih funkcija, najbolje mu je probati pa neka vidi. Nekom radi i sa 17 a ne, ni sa 20+.

[Leo_BB]

Re: Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

monohydrat jedan od najpopularnijih preparata medju dizacima jer veoma brzo dobivas na snazi i misicnoj masi jer sakuplja vodu u misice tako da je proizvod dobar ako ga uzimas kako treba ako ispostujes fazu punjenja od prvih pet dana i poslje ga uzimas u odredjenim dozama

[bullx]

Re: Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

monohydrat jedan od najpopularnijih preparata medju dizacima jer veoma brzo dobivas na snazi i misicnoj masi jer sakuplja vodu u misice tako da je proizvod dobar ako ga uzimas kako treba ako ispostujes fazu punjenja od prvih pet dana i poslje ga uzimas u odredjenim dozama

Ne lupaj na casu.

[R3SoL¨Ti0n]

Re: Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

Jel bolje uzimat cisti kreatin ili kreatin u kombinaciji sa vitargom?
hvala

[Leo_BB]

Re: Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

Creatin monohydrat jedan od najpopularnijih suplemenata u bodybuildingu to ti sve kaze

[bullx]

Re: Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

Jel bolje uzimat cisti kreatin ili kreatin u kombinaciji sa vitargom?
hvala

Sa Vitargom uzmi.

Creatin monohydrat jedan od najpopularnijih suplemenata u bodybuildingu to ti sve kaze

Lupas na casu v2. Kakve to veze ima sa njegovim pitanjem ?

[antun123]

Re: Kakvi su rezultati od uzimanja kreatina

Jel bi smjeo0 ja sa 16g uzimat kreatin?