Protein i aminokiseline. Cilj mi je da dobijem na misicnoj masi

[joeybojan]

Pozdrav svima
Ovako...imam 17 godina trenutno imam 62 kile,inace u teretanu sam isao od oktobra prosle do februara ove godine,krenuo sam sa 54 kile,i prirodnim putem dosao do 62 i onda sam prestao sa teretanom...
Zeleo bih ponovo da krenem,ali ovaj put da pijem aminokiseline zajedno sa proteinom,cuo sam od mnogo njih da je to dobra kombinacija...Inace cilj mi je da dobijem na misicnoj masi,ali naravno da i definicija igra tu ulogu.Naravno gledao bi da poboljsam ishranu i treninge,da jedem cesce i mnogo kvalitetniju hranu nego do sada.
Da li je po vama pametno da uzmem protein iaminokiseline?
I ako mozete da mi date neke predloge koja bi po vama bila najbolja kombinacija?
Hvala

[damko]

Re: Protein i aminokiseline. POMOC!

najbolja kombinacija je da pojacas hranu,a protein mozes da uzmes i te amino kiseline...a ako mislis od njih da ces sta dobiti a hranit se kao i dosad onda nista od toga..