L-carnitine ili nesto drugo?

[demozjeh]

Pozdrav, zovem se Luka i imam 17god.
Visok sam 176cm i imam 79kg.
Prije 2 godine sam krenuo s teretanom i nabio sam dosta misicne mase jer mi je kolega preporucio neki Whey hidroizolat, nisam ziher koji.
Uglavnom ovo ljeto sam se skroz zapustio. Udebljao sam se nekih 6 kila (sa 72-73 na 79-80) i prije 2 tjedna sam krenuo ponovno u teretanu i vec vidim neke male rezultate. Inace se vrlo brzo debljam i mrsavim.
Ali htio bih sad krenuti ponovno za ozbiljno ali prvo bih zelio neku definiciju, tj istopiti masti oko trbuha da otvorim mjesto plocicama
Pricao sam s trenerom i reko mi je da mi l-carnitine i bas nece pomoc te da je ko sveta vodica. Reko mi da ima nesto (nisam zapamtio naziv) sto povecava tjelesnu temperaturu te da potice razgradnju masti ili nesto sl.
Zna li netko na sto je mislio?
Mozete li mi preporuciti nesto s cime bi u nekih 2-3 mjeseca s intenzivnim treninzima smrsavio nekih 5-6 kila koje sam dobio u 2 mjeseca preko ljeta

[funkomatic]

Re: L-carnitine ili nesto drugo?

Pozdrav, zovem se Luka i imam 17god.
Visok sam 176cm i imam 79kg.
Prije 2 godine sam krenuo s teretanom i nabio sam dosta misicne mase jer mi je kolega preporucio neki Whey hidroizolat, nisam ziher koji.
Uglavnom ovo ljeto sam se skroz zapustio. Udebljao sam se nekih 6 kila (sa 72-73 na 79-80) i prije 2 tjedna sam krenuo ponovno u teretanu i vec vidim neke male rezultate. Inace se vrlo brzo debljam i mrsavim.
Ali htio bih sad krenuti ponovno za ozbiljno ali prvo bih zelio neku definiciju, tj istopiti masti oko trbuha da otvorim mjesto plocicama
Pricao sam s trenerom i reko mi je da mi l-carnitine i bas nece pomoc te da je ko sveta vodica. Reko mi da ima nesto (nisam zapamtio naziv) sto povecava tjelesnu temperaturu te da potice razgradnju masti ili nesto sl.
Zna li netko na sto je mislio?
Mozete li mi preporuciti nesto s cime bi u nekih 2-3 mjeseca s intenzivnim treninzima smrsavio nekih 5-6 kila koje sam dobio u 2 mjeseca preko ljeta

treba ti preparat za skinit 5 kila u 3 meseca, pa sinko da samo umejsto lifta koristiš stepenice skinit ces tih par kila, a trener je vjerovatno govorio o efedrinu

[demozjeh]

Re: L-carnitine ili nesto drugo?

S tim "3 mjeseca" ciljao sam na "u sto kracem vremenskom roku"
Je li bolji karnitin ili efedrin?

[Aquila_hr]

Re: L-carnitine ili nesto drugo?

Efedrin ubrzava rad srca time povecava krvni pritisakpa dolazi do povecanja kapaciteta pluca jer normalno disanje nije dovoljno da zadovolji taj tok krvi u organizmu. Znaci ima slican ucinak ko "speed" sta nema veze sa l-carnitinom.
L carnitin pretvara masti u energiju.

A bez truda i zelje za ku*ac ti sve to. Bez pravog odmora, treninga i prehrane, sve je to bacanje para, tako da se prvo pobrini za ove tri stvari maksimalno, tek onda misli o efedrinu i carnitinu.

[diinnoo]

Re: L-carnitine ili nesto drugo?

Odradi mjesec dana kvalitetnu dijetu, treniraj jebački i ode 5 kg. Sve ostalo je bacanje para. Iskusio na vlastitoj koži.

[dizajner]

Re: L-carnitine ili nesto drugo?

O efedrinu: http://www.building-body.com/forum/t...hlight=efedrin

[Draven]

Re: L-carnitine ili nesto drugo?

L-carnitin nije loš meni se pokazao jako dobar nemoj ga pit vise od 30 dana tjelo se zasiti ali moras znat da nacin treniranja mora biti prilagodjen nemozes radit bodybuilding i uzimat L-carnitin neces imat nikakv efekt osim sto ce ti malo dat energije koju opet neces previse osjetit ukoliko radis samo malo ponavljanja sa velikim tezinama.

L-carnitin djeluje onda kada dosegnes oderedjeni tempo koji mora biti jaci i brzi znaci nekakv kruzni ili cirkularni trening sa manje tezina a vise ponavljanja i primjetit ces razliku vjeruj mi a 5 kg ce nestat za tih 30 dana definitivno. Ali naravno pripazi na prehranu jedi manje a češće i ne jedi slatko i mnogo ugljikohidrata nakon 17-18 h.

Uglavnom googlaj malo o l-carnitinu i vidjet ces kako on funkcionira naravno da ovdje na forumu neces naci ljude koji ce ti reci da djeluje jer nije ni mogao gledajuci nacin na koji oni vjezbaju tesko da im moze biti uspjeha od l-karnitina.