Kreatin + l-karnitin: idu li zajedno, te ako da kako ih piti?

[Peja]

Pitanje, nadam se da nije bilo.. kreatin i L-karnitin, idu li zajedno, te ako da kako ih piti?
Oboje je u kapsulama, visina 181cm, težina 85kg, atletika 100m, svaki dan trening 1h, svaki drugi dan 300 program.
Cilj, dobiti na brzini i "atletski izgled".
Molim odgovor

[mate31]

Re: Kreatin + l- karnitin

pitanje je na mijestu.kreatin je dobar i koristi ga,ali pobogu zasto l-karniti,biti cu iskren i reci cu ti ako si ga kupio popij ga mozes sa kreatinom nije problem ali nemoj vise kupovati jer kako bi to rekao,bacas pare u vjetar ali doslovno hehe. rade si kupi kofeinske tablete ako zelis energije,koncentracije i malo vecu izdrzljivostt

[Masahiko Kimura]

Re: Kreatin + l- karnitin

pitanje je na mijestu.kreatin je dobar i koristi ga,ali pobogu zasto l-karniti,biti cu iskren i reci cu ti ako si ga kupio popij ga mozes sa kreatinom nije problem ali nemoj vise kupovati jer kako bi to rekao,bacas pare u vjetar ali doslovno hehe. rade si kupi kofeinske tablete ako zelis energije,koncentracije i malo vecu izdrzljivostt

šta ti lupetaš?

[mate31]

Re: Kreatin + l- karnitin

gledaj ako nemas sto pametnije napistai nemoj uopce komentirati,ovako samo glup ispadas,ako se neslazes sa onim sto sma ja napisao slobodno mi pokazi(dokazi) da sam u krivu. sto hoces reci da l-karnitin djeluje ma daj molim te

[Masahiko Kimura]

Re: Kreatin + l- karnitin

nepismen si i nemaš nikakvo znanje a djeliš savjete drugima...

analiziraj svoj prošli post još jednom pa ćeš vidjeti zašto ti ovo pišem

[mate31]

Re: Kreatin + l- karnitin

gledaj za pravopis su mi vec govorili svasta i bmk,gledaj nisam vise u skoli zavrsena je tako da me je briga za pravopis.ugl to nije bitno.
ajde sad lijepo mi odg pa cemo normalno raspravljati.
po cemu ja to nemam znanja? i ja sam analizirao svoj post i nevidim u cemu je problem,ajde kazi mi u cemu ja to nisam bio u pravu u postu u kojem sam napisao

[Peja]

Re: Kreatin + l- karnitin

Alo dečki pa dajte, čemu svađanje, tražio sam pomoć..

[IvorIvor]

Re: Kreatin + l- karnitin

Kreatin ti pomaze u snazi i pumpa vodu u misice, takoder dobar je za definiciji i masu. A l-karnitin pomaze u topljenju masnih naslaga, jedni govore da je bezveze jedni da nije... Uglavnom mozes pit i jedno i drugi i moze ti samo pomoci a ne odmoci. Sretno

[SemaMare]

Re: Kreatin + l- karnitin

nepismen si i nemaš nikakvo znanje a djeliš savjete drugima...

analiziraj svoj prošli post još jednom pa ćeš vidjeti zašto ti ovo pišem

ja podrzavam kolegu, i isto mislim da je karnitin smece,
zabluda jedna, ljudi se nadaju necemu dzaba, postoji mnogo bolji izbor gdje uloziti novac

I po cemu si procijenio da nema nikakvo znanje ? decko je na mjestu, vjeruj mi, ne sudi knjizi po koricama, i daj nam ti svojE misljenje da cujemo , pa mozda i ja karnitinom se "izdefinisem"

[toroope]

Re: Kreatin + l- karnitin

za "atletski izgled" prehrana treba bit tip-top... s obzirom da nisi napisao dal jos nesto koristis od suplemenata, ja bi ti preporucio da umjesto l-karnitina uzmes glutamin i omegu 3...ja sam 3 tjedna na low carb, 4 x 45min kardio tjedno, 3 x tegovi, a od suplemenata koristim whey,creatine,glutamin,omegu, vitamine dual tabs od twin laba, vit c...i mogu rec da se polako vide rezultati,nista pretjerano ali salo ide dole, a misici zasada relativno ostaju

[mile]

Re: Kreatin + l- karnitin

za "atletski izgled" prehrana treba bit tip-top... s obzirom da nisi napisao dal jos nesto koristis od suplemenata, ja bi ti preporucio da umjesto l-karnitina uzmes glutamin i omegu 3...ja sam 3 tjedna na low carb, 4 x 45min kardio tjedno, 3 x tegovi, a od suplemenata koristim whey,creatine,glutamin,omegu, vitamine dual tabs od twin laba, vit c...i mogu rec da se polako vide rezultati,nista pretjerano ali salo ide dole, a misici zasada relativno ostaju

Kako onda Bolt maže po Big Macu i tih sr*njima?

[diinnoo]

Re: Kreatin + l- karnitin

Kako onda Bolt maže po Big Macu i tih sr*njima?

fita makrose, i ne postoji jedna univerzalna prehrana za svaku drugu osobu dobra prehrana je nešto drugo.

[toroope]

Re: Kreatin + l- karnitin

nisam neki strucnjak al sam siguran da ni Bolt ne maze big mac dok se priprema za natjecanje...i kao sto dino kaze makrosi, i nismo svi isti...isto tak bi se mogo zapitat kako jedan michael phelps moze pojest 12000 kcal (ili kolko vec) u jednom danu?...isto tako mislim da nije isto kad si pocetnik,imas skembicu i cilj ti je dobit plocice za 2mj, i kad imas 2m, pun k* misicne mase i kad si usain bolt...drugaciji je metabolizam i sve...

[mile]

Re: Kreatin + l- karnitin

Baš je rekao da jede ta go*na prije natjecanja. Ako se ne varam na na OI-a 2008.

[bot1950]

Re: Kreatin + l- karnitin

Baš je rekao da jede ta go*na prije natjecanja. Ako se ne varam na na OI-a 2008.

Valjda si svjestan da nije natural?