Whey + gainer + kreatin

[Aldiin]

Pozdrav.
Naime pijem whey skoro 15 dana i sad jako jeftino mi je ispalo da uzmem MASS UP gainer od ActivLaba i takodjer kreatin od ActivLaba. Znaci ovo bih malo mijesao nekako sa wheyom da dovrsim ovaj mjesec, jer ne dodje puno ovog gainera oko 1200g. Zanima me da li se isplati uzeti kreatin i gainer za nekih 25 eurica ?

I ako da, kako ovo 3 da pijem najbolje ?

hvala

[Viper]

Re: Whey + gainer + kreatin

Gainer se daleko vise dozira od wheya tako da ces ga brzo i potrositi. Od Activlaba mi se sviđa ovo novo sto je izaslo gainbody 1,5 kg. Neznam, bolje uz 5-6 obroka ubacivat uz njih whey 2-3 puta na dan nego gainer ali eto moje misljenje. Ako to 3 hoces da pijes sto isto neces pogrijesti jer kako vidim mrsav si onda ubacuj gainer poslije obroka ili izmedju obroka. A whey i kreatin ostavi za poslije treninga. Gainer nemoj pred spavanje..

[Aldiin]

Re: Whey + gainer + kreatin

Gainer se daleko vise dozira od wheya tako da ces ga brzo i potrositi. Od Activlaba mi se sviđa ovo novo sto je izaslo gainbody 1,5 kg. Neznam, bolje uz 5-6 obroka ubacivat uz njih whey 2-3 puta na dan nego gainer ali eto moje misljenje. Ako to 3 hoces da pijes sto isto neces pogrijesti jer kako vidim mrsav si onda ubacuj gainer poslije obroka ili izmedju obroka. A whey i kreatin ostavi za poslije treninga. Gainer nemoj pred spavanje..

Pa ovo mi moze trajati oko 7 dana, 1200g a i jeftino je kosta, 9eura tako da se isplati

Mozel da pijem whey ujutro i navece, a gainer poslije treninga uz kreatin npr ?

[Viper]

Re: Whey + gainer + kreatin

Pa ovo mi moze trajati oko 7 dana, 1200g a i jeftino je kosta, 9eura tako da se isplati

Mozel da pijem whey ujutro i navece, a gainer poslije treninga uz kreatin npr ?

Moze

[Dača]

Re: Whey + gainer + kreatin

Brate, ti na 175 visine, i na 55 hg težine treba da krkaš kao lud da bi bilo šta postigao...


Jedi 5 puta dnevno i ne filozofiraj.....

Tovi se i idi u tertanu ako misliš biti čoovek...

[Viper]

Re: Whey + gainer + kreatin

Brate, ti na 175 visine, i na 55 hg težine treba da krkaš kao lud da bi bilo šta postigao...


Jedi 5 puta dnevno i ne filozofiraj.....

Tovi se i idi u tertanu ako misliš biti čoovek...

Vala i to sto kazes nisam mu trebao reci da ne unosi gainer pred spavanje jer on moze.

[Aldiin]

Re: Whey + gainer + kreatin

Vala i to sto kazes nisam mu trebao reci da ne unosi gainer pred spavanje jer on moze.

Pa jel mi bolje onda whey poslije treninga a gainer navece ?

[FcB]

Re: Whey + gainer + kreatin

ne valja gainer navecer, previse šećera
prodji malo po tudjim jelovnicima i vidi sto drugi jedu
valjda ima razlog zasto nitko ne pije gainere navecer

[Viper]

Re: Whey + gainer + kreatin

Ima al vala ako je bas mrsav moze mu se. Pij ako nemas dextrozu pij gainer poslije treninga.

[FcB]

Re: Whey + gainer + kreatin

ako se hoce udebljati neka jede vise tokom dana

[Ivica Kichmanowich]

Re: Whey + gainer + kreatin

Gaineri su ionako u vecini veliki fileri secera, cast rijetkim iznimkama. Bolje se koncentriraj na prave obroke a ovaj gainer si ostavi sa strane ako ti bas zaskripi da nemas pripremljen obrok pa da ti posluzi kao meal replacement.