Koje još suplemente uz whey?

[Almirkoba]

koristim whey od myprotein....sad bi podebljao još neke stvari tipa kreatin, glutamin i bcaa, jel ovo najpametnija solucija uzeo bi 500gr kreatina, 1kg glutamina i 500gr bcaa.....inače skidam kg i vraćam se tertani nakon 2g....
tako da bi pored 4 mjerice wheya dnevno ubacio i ovo gore pomentuo...

[Premium.Better]

Re: šta pored wheya još

koristim whey od myprotein....sad bi podebljao još neke stvari tipa kreatin, glutamin i bcaa, jel ovo najpametnija solucija uzeo bi 500gr kreatina, 1kg glutamina i 500gr bcaa.....inače skidam kg i vraćam se tertani nakon 2g....
tako da bi pored 4 mjerice wheya dnevno ubacio i ovo gore pomentuo...

Više manje osnovni suplementi. Ako si mozes priuštiti, zašto ne

[Coffey]

Re: šta pored wheya još

vitamini i minerali?
sa svojih 105kg i skidanjem kg, bolje te novce sacuvaj kada krenes na kvalitetnu masu.

[Almirkoba]

Re: šta pored wheya još

za sada bi išlo to kasnije bi uključio još neke stvari....a što se tiče vitamina/minerala pored c vitamina 500mg do 2g kako kad idem magnezij 300mg..

preporuka kad da uzimam kre,bcaa,glutamin i koliko...kreatin sam nekad uzimao a glu i bcaa nikad

[Almirkoba]

Re: Koje još suplemente uz whey?

Jel ok 10 gr bcaa prije I 10 glutamina isto tako I poslije treninga? U Dane Kad ne treniram nemam pojma Kako da uzimam ili neuzimam

[antonio89]

Re: Koje još suplemente uz whey?

Mozes tako zasto ne...u dane kad ne treniras glutamin prije spavanja i to je to

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk 2

[Almirkoba]

Re: Koje još suplemente uz whey?

stigla mi je roba jedno glupo pitanje mjerice koje dođu jesul 5gr ili 10..

[Premium.Better]

Re: Koje još suplemente uz whey?

stigla mi je roba jedno glupo pitanje mjerice koje dođu jesul 5gr ili 10..

http://www.interkont.hr/images/Katal...jl_602_110.jpg