Guarana prah - da ili ne?

[Jesterhead]

Eto secem neki dan kroz biobio i vidim tu guaranu famoznu. Prah 100g 130kn cca. Navodno je ful dobra i bas te 'digne'. Zanima me je li itko imao iskustva sa time, te je li dobra za popiti prije treninga

[sanguis]

Re: Guarana prah - da ili ne?

ima jeftinijih mjesta za kupiti ali mislim da je protivno pravilu foruma da ih napisem, potraži sam
inače sam probao prah, dobra je stvar kao i svaki drugi kofein... optimalna doza (inace ne pijem kavu niti suplemente na bazi kofeina) je bila 2-3g...
potrebno je barem 1h da počne djelovati, i poprilično dugo drži(nekoliko h), prije bi je preporučio za nekoga tko treba ostati budan ili koncetriran duže vrijeme negoli nekom vježbacu. Po meni je u tom slucaju bolja opcija tablete kofeina.