kako da koristim mass gainer

[Yoman282]

Poz, roditelji su uzeli super mega mass 2000 gainer ali ja sam htjeo whey pa sta cu sad budem to pio.

Pitanje je kako da koristim? Poslje treninga kolku mjericu da uzmem u kolko dl vode? Valja li to ista uopce?

hvala

[Sky]

Re: kako da koristim mass gainer

valja ako su ti trening i prehrana sređeni.ako nisu,ne pomogne ti ni whey ni gainer.