Je li bolje uzeti kreatin monohidrat ili whey protein?

[markoni16]

Da li je bolje uzeti kreatin monohidrat nego whey protein ako unosim dovoljno proteina kroz ishranu?

[Dača]

Re: Oko kreatina

Auuu, odavno ne videh ovako dobre teme, dobro da si je otvorio....

[dominik11]

Re: Oko kreatina

Da li je bolje uzeti kreatin monohidrat nego whey protein ako unosim dovoljno proteina kroz ishranu?

naravno da je bolje jer kroz prehranu unosis i vise nego dosta whey proteina i kreatina isto tako.....tako da nema potrebe za tim stvarima i ako dovoljno hodas i kreces se nema potrebe za cardiom i ako imas neki fizicki zahtjevan posao nema potrebe za teretanom jer misice dosta opterecujes za rast..puno toga su samo marketinski trikovi samo da trosis novce i svi bi htjeli da kupujes whey,a svi znaju da se protein od sirutke puno vise isplati....naravno u kombinaciji sa kreatinom i ako kreces obavezno napravit fazu punjenja ako vec nisi.....ali ako unosis dovoljno proteina kroz prehranu onda se bolje isplati uzeti kreatin,ali ethyl eser

[markoni16]

Re: Oko kreatina

Zasto ethyl eser? Samo sam od tebe cuo da je bolji od monohidrata?

[dominik11]

Re: Oko kreatina

Auuu, odavno ne videh ovako dobre teme, dobro da si je otvorio....

zato........