Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

[exilestar]

Dakle idem u teretanu 5 mjeseci,eh sad zanima me koje suplemente mi preporucujete? do sada sam pio whey taurine i kreatin.Eh sad procitao sam da supplementi koji dosta pomazu: ( imam 19 godina 183cm,78 kila,dosta sala imam :S ),molim da pricate iz vlastitih iskustva,znam da svako tijelo reagira drukcije.
BETA ALANIN
BCAA
HMB
ZMA
OMEGA 3
CITRULINE ILI ARGININ
GLUTAMIN
TRIBULUS
CLA
L CARNITINE

btw da li bi mi ovo bio dobar stack ( 5kg impact whey,500g kreatina,500 g bcaa,omega 3,l carnitine)

[Nikol]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Ja sam kada sam radio definiciju pio bcaa glutamin i CLA sve zajedno i pokazalo mi se za struk dobro . Uz djetu naravno i pravilnu ishranu.

Sad pijem nesto drugo pa cu vidjet rezultate A za masu su po meni su najbolji Gajneri cak bolji od Weya prepoorucujem Labrados gajner pio sam ga.Isto su ti na prirodnoj bazi i uzmes odma 5 kg veliko pakovanje samo ne preceruj manje ga pij nemoras tri puta samo posle treninga i sredi ishranu.Mozes ubaciti u njega malo weya ako nemozez da postignes ishranom 2 g po kilazi. Ako ih vec uzimas oni se uzimaju u kompletu ako oces pravi ucinak moras uzimat sve wey,grozdjani secer ,omegu,BCAA,creatin,glutamin,minerale. Osnovno. U Gajner koji sam ti preporucio imas sve to pomjesano.
A ako se nema para za sve to onda se ugrozava zdravlje plavim tabletama.Sto ti nebi preporucijo upornos se isplati.....

[Tiger]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Koji ce ti k ti pusti suplementi...

[Nikol]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Koji ce ti k ti pusti suplementi...

Za brzi oporavak,za bolju izdrzljivis,za lakse organizovat prehranu, stim dodacima malo brze do cilja i da nebudemo cackalice.Do 21 godinu rade hormoni rasta velikom kolicinom stim da covjek do tad raste i trosi veliku kolicinu kalorija mogu se i sa laksom ishranom postici rezultati posle je malo napeto.Najbolji su za ljude preko 30 pa nadalje......

[Tiger]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Bolje da si za tih 100e kupi hranu i jede nego trosit na stvari bez kojih se moze, eventualno whey.

[Nikol]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Bolje da si za tih 100e kupi hranu i jede nego trosit na stvari bez kojih se moze, eventualno whey.

On i onako mora potrositi i za hranu jer bez hrane dodaci mu nece pomoci mnogo koliko da odrzava trenutno stanje.Hrana 1 treninh broj 2 koliko ljudi bez teretane odrzava vitku liniju hranom.....mnogo

[dominik11]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

ja bih ti rekao da za prije treninga bcaa,citrulline 9g,5-6g beta alanina,3 g taurina,200-400 kofeina. ako hoces svoj mix....vecina preworkout proizvoda je premalo dozirana (tj meni je)...post bi uzeo whey,bcaa,taurin,kreatin. omega 3 ovako i onako obavezno,mutlivit i minerale, Extra bih uzimao i magnezij,kalcij,cink ....ja nih to uzimao....tj uzimam......dualtabs su ok,alpha men isto tako. sve ima svoju svrihu i kada pocnes uzimati te stvari osjetis razliku u treningu i opcem stanju

[Nikol]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

preworkout proizvodi ja mislim kad si na masu daju ti preveliku energiju kkondiciju izdrzljivos ali da se teze popravljas posto potrosnja kalorija raste i da tu stoji veliki problem pogotovo na ovim blagim djetama ovisnim pahuljicama i tako dalje kad imas dobar gajner labrados pored sebe onda jedan preworkout proizvod prije treninga i ogranizam mutira kad uzimas predugo naviknes na izdrzljivos pa ti se cini da neides dalje a hvali ti mase odnosno hrane.

[emperor]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Organizam mutira od preworkouta ? Sta stavljaju supstance za gensku alteraciju u preworkout ?

Poslano sa mog Micromax A310 koristeći Tapatalk

[dominik11]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Organizam mutira od preworkouta ? Sta stavljaju supstance za gensku alteraciju u preworkout ?

Poslano sa mog Micromax A310 koristeći Tapatalk

organizam se prilagodi i receptori zastite i ne djeluje vise onako jako kao prije

[exilestar]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Ljudi malo sam prosurfao i odredio si finalni stack :impact whey,bcaa,kreatin,hmb,aakg omega 3 i zma cirka 120 eura

[Nikol]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

Ljudi malo sam prosurfao i odredio si finalni stack :impact whey,bcaa,kreatin,hmb,aakg omega 3 i zma cirka 120 eura

Mojti je savjet da odlucis sta ces da radis masu ili definiciju ali ako si uzeo Bcaa onda uzmi keizin protein.

[emperor]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

organizam se prilagodi i receptori zastite i ne djeluje vise onako jako kao prije

To je valjda adaptacija,a ne mutacija,zato sam quotao i pitao.
Ovako wikipedia kaže

Uredi
Prati stranicu

Mutacije su nasumične promijene genetskog materijala stanice. Trajne su i nasljedne ako se dogode u spolnoj stanici, tj. njenoj DNK. Uzroci su mutacija mnogobrojni: greške pri umnožavanju genetskog materijala u procesu stanične diobe, izlaganje vanjskim čimbenicima poput radijacije, različitih kemijskih spojeva ili virusa te programirane ("namjerne") mutacije tijekom mejoze ili imunološkog odgovora.

Poslano sa mog Micromax A310 koristeći Tapatalk

[Armani]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

HMB ti je potpuno neptreban izbaci to

[Premium.Better]

Re: Pomoc za "must buy"/suplemente koji doista pomazu

HMB ti je potpuno neptreban izbaci to

HMB je odlican accessory suplement.