Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

[bugi]

Zatvorena zbog renoviranja a taman sam se počeo dizati, dobio sam 1.5kg u tjedan dana.
Jel preporučate da nastavim piti gainer i dok ne trenirm ovih 10ak dana? Prehranu da i dalje forsiram ili da malo smanjim?

[Dida]

Re: 10 dana bez teretane

Prehrana i dalje treba biti na nivou. Samo malo smanji količinu ugljikohidrata.

Za gainerom nema nikakve potrebe tih desetak dana. Štedi ga za obroke oko treninga.

[Propadol]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Glupo ga je uopće i piti...

[Aronnax]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Mozes ga piti eventualno 1danput dnevno ako ti usfali kcal taj dan pa kao nadomjestak za obrok...

[bugi]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Glupo ga je uopće i piti...

Imaš li neki argument ili si navijački nastrojen kao 90% foruma?

[Propadol]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Imam, rađe pojedeš 200 grama pilećih prsa i 1 bananu što te dođe jeftinije i ne ispadneš ***** koji pije mass gainer?

[bugi]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Imam, rađe pojedeš 200 grama pilećih prsa i 1 bananu što te dođe jeftinije i ne ispadneš ***** koji pije mass gainer?

Ne znam što se krije ispod točkica. A tko kaže da mi se jede piletina i banana. Ljepo zamutim, eksam i u 2 min gotovo.

[PatrickStar]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Ne znam što se krije ispod točkica. A tko kaže da mi se jede piletina i banana. Ljepo zamutim, eksam i u 2 min gotovo.

I sve ti ode u salo, jer ti šečeri, osim ako nije poslije treninga nemaju kamo otići. Vrlo jednostavno i detaljno objašnjeno prije par dana.

[SKLADIŠTAR]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

vježbaj tih 10 dana doma. Znao sam se doma sforsat u treningu nego nekad više u teretani

[Dida]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Pa pričamo o gaineru nakon treninga. Ko će nosit piletinu u teretanu i mučit se sa žvakanjem.

[bugi]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Ja gainer pijem ujutro sa zobenima i nakon treninga, ovih 10 ak dana ću lagano jednu šalicu popodne čisto da ga ne izbacim skroz. Tih 10 dana se ne može ništa strašno dogoditi ni bolje ni gore.
Za sada sam zadovoljan, dobio sam 2gk u 2 tjedna uz prehranu i taj ganer. Ne primječujem neko salo, vidjet čemo kako će ići dalje.

[KeLavra]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Glupo ga je uopće i piti...

kaze on i zabije si iglu u dupe...
ajde momak,whey i gaineri su ti glupi a 'hemija brate,hemija' nije?

[bugi]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Ma lik je glup malo. Ja pričam o proteinima a on mi govori da je bolje da si kupim kokoš. Znao sam da će tako nešto provaliti.

[stbiker]

Re: Nastaviti piti gainer i dok ne trenirm 10-ak dana?

Kao sta ti patrik kaze gainer ce ti ic u cisto salo i nema ga apsolutne koristi pit kad netreniras,ja i kad san ga pija davno nikad nije bia nadomjestak obroka vec dodatak u meduobrocima da se poveca unos uh