Kako da uopće znam da li kreatin djeluje na mene?

[ManBearPig]

pozdrav narode,

e ovako mene zanima zbog cega kreatin ne djeluje na neke ljude (barem sam tako čuo) a ako je to istina kako onda da uopće znam da li djeluje na mene?! mislim nije da se pretvoris u Hulka cim popijes jednu dozu al nekako mi to sve tanko da bih znao... Mislim jel razlika bas osjetna il je to kod mene samo na razini autosugestije? Imam weiderov nekakav kreatin u prahu i to sam jedno vrijeme pio bas redovno sa onim punjenjima i sta ja znam al nekako ne primjecujem nist ekstra, normalno i treniram uz to...

pretpostavljam da negdje postoji slicna tema al se ne mogu snaci pa ako ima netko tko zna il nek objasni il neka zalijepi link.

također sam vidio u nekom prospektu za te suplemente kako ima nekakav Kreatin ŽNJ za ljude na koje obican kreatin ne djeluje?!!? sta jel to vrijedi onda potrazit pa usporedit razliku? Jel itko to probao!

Ajd narode hvala unaprijed!

[Armani]

Re: Problem s Kreatinom

etil-ester možda...

[Aronnax]

Re: Problem s Kreatinom

Probaj Kre-Alkalyn mozda?

[ManBearPig]

Re: Problem s Kreatinom

pogledat cu malo sta koji znaci a koliko to otprilike treba piti da bi se nesto primjetilo? mislim uz treninge i prehranu i sve to.. jel ima neko vrijeme il se vidi odmah nako mjesec dana?? valjda me sad kuzite sory ak sam sta spetljo sad sviram gtiaru upravo pa sam si mozak probio

[T.A.T.A.]

Re: Problem s Kreatinom

Pa ja evo mogu reći da sam osjetio razliku kad sam završio punjenje i onda na dalje,naravno ne u razmijerima kao na početku!

[cro-cop]

Re: Problem s Kreatinom

ako radiš fazu punjenja monohidratom onda ti se za par dana vidi učinak, tj nakupljanje vode i malo veća snaga, a ak konstatno uzimaš po 5grama dnevno onda ćeš za mjesec dana počet primjećivat rezultate

[ManBearPig]

Re: Problem s Kreatinom

znaci ipak je razlika toliko znacajna da normalan covjek moze skuzit... ok.. krenut cu ponovno s punjenjem pa cu vidjet, ionako imam kreatina jos koliko hoces, popit cu ak nist eto da ne bacim...

[cro-cop]

Re: Problem s Kreatinom

nemoj pretjerivati s punjenjem. 3-4 doze po 5 grama na dan i tako prvih 5-7 dana

[SemaMare]

Re: Problem s Kreatinom

znaci ipak je razlika toliko znacajna da normalan covjek moze skuzit... ok.. krenut cu ponovno s punjenjem pa cu vidjet, ionako imam kreatina jos koliko hoces, popit cu ak nist eto da ne bacim...

sve je to sitno drug moj
ako hoces pravu snagu potrebno ti je puno vise od monohidrata

[Mario1707]

Re: Problem s Kreatinom

ima ljudi koji jednostavno ne osjete kreatin nikako
znam ih masu

[ManBearPig]

Re: Problem s Kreatinom

ok hvala na odgovorima.. valjda sam ja očekivao čudesa od tog kreatina a ustvari to nije ništa posebno.. kad popijem ovo, nabavit cu si taj etil ester, ili kre-alkalyn pa da vidim hoce biti kakve razlike.. izgleda da mi nema druge vec probat sve pa da vidim onda..

[Dalibor]

Re: Problem s Kreatinom

Nema potrebe pretjerivat s creatinom. Ja ga čak smatram minornim u cijelom procesu treninga.