Program vjezbi za ucvrstiti tijelo? Jako mi se svida p90x trening

[nicol0502]

Pozdrav svima,

Imam 28 godina, visoka sam 164cm i imam 52kg. Htjela bi ucvrstiti cijelo tijelo, izravnati trbuh i povecati guzu, pa
me zanima koji plan vjezbanja mi preporucujete za vjezbanje kod kuce. Zasad nazalost teretana otpada, tako
da sam osudena na vjezbanje doma.

Jako mi se svida p90x trening, ali bojim se da cu jos vise smrsavjeti....

Molim vas savjete.

Hvala

[KeLavra]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

izravnati trbuh i povecati guzu

sukob ciljeva..takve 'lokalne' želje se tesko ispunjavaju
treba vjezbat cijelo tijelo da se simetricno razvija...

[Šjor Bepo]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

hahahahahahaha

[gigi01]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

radi p90x samo pojacaj ishranu

[stipedinamit]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

stavi slike za pocetak da mozemo procijenit kakav ti trening treba....

[Šjor Bepo]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

da da...stavi slike

[nicol0502]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

Iskreno i ja bi najradije P90x.....upravo skidam taj program

[stipedinamit]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

ako zelis konkretniji savjet stavi slike,,...

[nicol0502]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

slike..........hmmmm...........fali hrabrosti, a nisam ni sigurna da zelim cuti sve komentare...

[Šjor Bepo]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

ma samo ti stavi slike i ne brini se ništa

[KeLavra]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

ma nisu one za komentirati

[Šjor Bepo]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

stavi slike inače ti nećemo pomoći.

[stipedinamit]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

slike..........hmmmm...........fali hrabrosti, a nisam ni sigurna da zelim cuti sve komentare...

ma vjeruj mi da nece bit neugodnih komentara,mi smo bilderi a ne divljaci ..slobodno stavi slike......

[nicol0502]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

nista od slika za sada ..... mozda kada odradim p90x

[Šjor Bepo]

Re: Program vjezbi za ucvrstiti tijelo?

evo ja ti napišem program treninga i prehrane,ali samo stavi slike..