Full body program s bučicama tri puta tjedno

[Michel]

Radi se dakle o vjezbanju s bučicama tri puta tjedno, full body program..
Probao sam i jedan i drugi.. Prvi ubija u pojam ali cini se ucinkovit. Drugi je relativno blazi, ali djeluje "pametnije" na duže staze...
Zanimaju me Vasa misljenja.. Radio bih ovo tri puta tjedno pa ako se već ubijam da nije uzaludno...
(ajde ne ignorirajte nas male sirote novopridoslice, nismo od govana)

http://www.building-body.com/trening...-bucicama.html
VS
http://body.ba/bodybuilding/trening-...elo-tijelo/150

[Levu]

Re: Full body program s

Jebo bucice, radi sa sipkom ako vec ides u teretanu.

[funkomatic]

Re: Full body program s

Jebo bucice, radi sa sipkom ako vec ides u teretanu.

radije suti i ne pisi nista, nego ovakve gluposti savjetovat

[bot1950]

Re: Full body program s

funko čitaš mi misli

[dizajner]

Re: Full body program s

Jebo bucice, radi sa sipkom ako vec ides u teretanu.

Jako "pametan" savjet. Na temelju toga onda ne treba radit sa bučicamam i šipkama jer ima sprave. Svaka teretana ima sprave, zar ne. Ili npr. neka radi samo sa bučicama jer svaka teretana ima bučice.

Prvo, treba raditi s čim ima.

Ako ima i sprave i bučice i šipke onda treba kombinirati. A može se mjesec dva raditi samo sa bučicama. Uostalom sa bučicamam se može odraditi sve grupe mišića i to kvalitetno, čak je teže i opasnije radit bench press sa bučicama kad su velike težine u pitanju, onda je potrebna asistencija od ostalih vježbača.

[Vedran]

Re: Full body program s

Jebo bucice, radi sa sipkom ako vec ides u teretanu.

Glupost!
Najbolje bi bilo kombinirati, ali ako moraš odabrati jedno onda bučice. Ako pričamo o bodybuildingu