Rad na masi i jedan "relax" dan?

[goodboy]

Kao što i ime teme kaže... radim na masi već oko 4 mjeseca i ne mogu reći da imam neke super rezultate, ukupno sam dobio 5 kg, vjerojatno mišića. Ipak, udio masnoća u tijelu je i dalje previsokih 18%, pa me zanima je li pametno ugurati u tjedan jedan dan za kardio vježbe? Trčanje, bicikl isl...?

[Toorop]

Re: Rad na masi i jedan "relax" dan?

I sto mislis postici s time? Mislim, bf ti se nece magicno smanjiti od toga sto ces ti jednom tjedno odvoziti bicikl/trcati. Nema potrebe imati zaseban cardio dan, jednostavnije ti je jednom tjedno prije/nakon treninga odvoziti bicikl/trcati zbog cardiovaskularnog sistema.