Tweet
Pozdrav!
Trebam savjet kako da si napravim program odnosno kako da radim u teretani jer bih od sutra krenio na MMA iliti slobodnu borbu 3x tjedno ( vjerojatno pon sri i čet ). Neznam jel da bolje idem 2x tjedno u teretanu i ako mislite da je to bolje koji program da uopce koristim s tim da mi je nebitno pogađat ramena i ruke nego bi se vise fokusirao na velike skupine ( noge, leđa, prsa) znači išao bi ako bi mi MMA bila pon, sri i čet u teretanu u uto i petak..a druga opcija mi je da idem normalno u teretanu ali da li bi mi to bilo pametno jer teretana radi od 17:00-21:00 samo i ja bi isao odma u 17:00 tak da sam do 18:00 gotov jer mi MMA počinje u 19:30 al jel bi mi to bilo pametno s obzirom da moram jos imat obrok izmedu i da li se previse forsirao. Treća stvar jel bi mogao još na to sve ujutro oko 10-11 ic na trčanje 4 km. Još treba uračunat da idem do idem biciklom do grada tamo i nazat do teretane sto bi bilo ukupno 10-12 km biciklom na to sve.
Ak imate neki dobar savjet pucajte
Trebam savjet kako da si napravim program odnosno kako da radim u teretani jer bih od sutra krenio na MMA iliti slobodnu borbu 3x tjedno ( vjerojatno pon sri i čet ). Neznam jel da bolje idem 2x tjedno u teretanu i ako mislite da je to bolje koji program da uopce koristim s tim da mi je nebitno pogađat ramena i ruke nego bi se vise fokusirao na velike skupine ( noge, leđa, prsa) znači išao bi ako bi mi MMA bila pon, sri i čet u teretanu u uto i petak..a druga opcija mi je da idem normalno u teretanu ali da li bi mi to bilo pametno jer teretana radi od 17:00-21:00 samo i ja bi isao odma u 17:00 tak da sam do 18:00 gotov jer mi MMA počinje u 19:30 al jel bi mi to bilo pametno s obzirom da moram jos imat obrok izmedu i da li se previse forsirao. Treća stvar jel bi mogao još na to sve ujutro oko 10-11 ic na trčanje 4 km. Još treba uračunat da idem do idem biciklom do grada tamo i nazat do teretane sto bi bilo ukupno 10-12 km biciklom na to sve.
Ak imate neki dobar savjet pucajte
Comment