Tweet
Evo što sam duže na ovom forumu i što više čitam, u većoj sam nedoumici. Treniram 17 mjeseci, često sam mijenjao programe tipa od Zyzza, pa od ovog pa od onog, ali to su ljudi većinom na steroidu, pa sam zaključio da se njegovo (odnosno njihovo tijelo) ne ponaša isto/slično kao naš ajmo reci prirodno (podrazumijevam bez steroida)...
E sad moje pitanje je sljedeće, da li čovjek koji nije na steroidu, treba vježbati po programima kao što imaju ljudi koji su na steroidu?
Te koji program trebaju izabrati oni koji ne koriste steroide?
Do sada sam nailazio na sljedeće programe:
1. po mišićnim skupinama (npr. prsa/triceps, leđa/biceps, noge, ramena)
2. push/pull/legs ( prsa/ramena/triceps, leđa/biceps, noge)
3. full body
Koja od ta tri navedena programa koristiti, koji bi dao najbolje rezultate prirodnom čovjeku bez steroida?!
E sad moje pitanje je sljedeće, da li čovjek koji nije na steroidu, treba vježbati po programima kao što imaju ljudi koji su na steroidu?
Te koji program trebaju izabrati oni koji ne koriste steroide?
Do sada sam nailazio na sljedeće programe:
1. po mišićnim skupinama (npr. prsa/triceps, leđa/biceps, noge, ramena)
2. push/pull/legs ( prsa/ramena/triceps, leđa/biceps, noge)
3. full body
Koja od ta tri navedena programa koristiti, koji bi dao najbolje rezultate prirodnom čovjeku bez steroida?!
Comment