Visina i izgradnja misica

[davidtost5]

Bok imam 17 godina bavim se trcanjem imam 73 kg tako nekako i visok sam 186 cm e sada svi mi govore jedan kolega mi je rekao da posto sam visok meni ce manje misici i teze uz neko vrijeme slabije ce mi graditi tijelo a ljudi s manjom tezinom njima ce brze. E sada ja sam zbunjen[emoji53] pa jel je to istina ili?

Poslano sa mog Be smart S36 koristeći Tapatalk

[Tiger]

Re: Visina i izgradnja misica

Ne, ne zamaraj se glupostima nego jedi, treniraj i to je to..

[Sky]

Re: Visina i izgradnja misica

Bok imam 17 godina bavim se trcanjem imam 73 kg tako nekako i visok sam 186 cm e sada svi mi govore jedan kolega mi je rekao da posto sam visok meni ce manje misici i teze uz neko vrijeme slabije ce mi graditi tijelo a ljudi s manjom tezinom njima ce brze. E sada ja sam zbunjen[emoji53] pa jel je to istina ili?

Poslano sa mog Be smart S36 koristeći Tapatalk

kao prvo kolega ti je pacijent.visina nema nikakve veze s nabacivanjem mišićne mase.samo moraš prilagoditi unos kalorija tvojoj visini i težini.problem je samo u tome što se baviš trčanjem.

[alexxx]

Re: Visina i izgradnja misica

Moras ici u kcal suficit,povecaj unos uh i kg idu gore

[Skums]

Re: Visina i izgradnja misica

Možda ti je lik mislio reći da ćeš ti na tu visinu izgledati ko da imaš manje mase.
Jer ako uzmeš u obzir da netko tko ima nadlakticu dugačku 40cm sigurno će izgledati da ima više mesa na ruci nego netko tko ima dugačku 50cm. Uz uvijet da imate istu kilažu i BF.

[George St-Pierre]

Re: Visina i izgradnja misica

Bok imam 17 godina bavim se trcanjem imam 73 kg tako nekako i visok sam 186 cm e sada svi mi govore jedan kolega mi je rekao da posto sam visok meni ce manje misici i teze uz neko vrijeme slabije ce mi graditi tijelo a ljudi s manjom tezinom njima ce brze. E sada ja sam zbunjen[emoji53] pa jel je to istina ili?

Poslano sa mog Be smart S36 koristeći Tapatalk

Ma daj,ne brini...sve ti je u genetici,al vjeruj mi vise ti je koliko se zalazes,radis i trudis
Ili si ti kolegu krivo shvatio ili ti kolega ne zna rec sto misli.
Uglavnom,stvar je u tome da si ti malo visociji i visoki ljudi (uglavnom,ali ne mora znaciti) vecinom imaju krakate udove,znaci duge ruke i noge. Cim su ti tako malo duzi udovi,cinit ce ti se da malo teze nabacujes masu na njih iako zapravo uopce ne zaostajes u opsezima za nekim ko je nizi,ali izgleda nabijenije zbog visine.
Eto to ti je to. Uglavnom,treniraj jos jace,prehrana obavezno mora biti bogata proteinima i ugljikohidratima jer moras nabiti vise misica i treba im goriva da rastes. Lagano povecavaj,nemoj sad mislit: "Povecat cu ja ugljikohidrate odma,pa cu tako brze doc do masivnog izgleda"
Tako ces samo doci do masivnog bfa... Stoga,lagano samo i bez brige!