Plivanje i bildanje?

[Bumbar]

Pozdrav,

imam naviku preko ljeta dosta plivati...e sad ima li netko iskustva kako da maksimalno iskoristim plivanje kako bi povecao misicnu masu? Npr koliko bi trebalo plivati vremenski? kojim intenzitetom? koji je stil najbolji?

[AhmedSW]

Re: Plivanje i bildanje?

Pa plivaj onoliko koliko ti misliš da možeš i koliko ti misliš da ti je dosta. Plivaj normalno, umjereno. Plivanje je dobro za razvijanje grudnog koša.

[alexxx]

Re: Plivanje i bildanje?

Pa racunaj da ti je to dodatna potrosnja kalorija,znaci moras unositi vise kalorija,ako hoces nekakav vid mase,ali moras i da vjezbas i sa tegovima.