Pošto već imamo teme chat o prehrani,suplementima, zašto ne bismo imali i o treningu!?
Da se nebi stalno otvarale nove teme o treninzima,vježbama,razno raznim pitanjima u vezi izvođenja vježbi itd. odlučio sam pokrenuti ovu temu.
Ja imam jedno pitanje u vezi odručenja bučicama za srednje rame.
Većinom svi koje vidim u teretani rade ovako vježbu
http://www.coopersguns.com/videos/ex...lateral-raise/
Do nedugo sam i ja tako radio.
Sada sam počeo raditi tako da prvo podižem jednu ruku pa drugu,zanima me da li je to dobro? Jer mogu veće kilaže dizati, i osjećam bolje upale nakon treninga.
Da se nebi stalno otvarale nove teme o treninzima,vježbama,razno raznim pitanjima u vezi izvođenja vježbi itd. odlučio sam pokrenuti ovu temu.
Ja imam jedno pitanje u vezi odručenja bučicama za srednje rame.
Većinom svi koje vidim u teretani rade ovako vježbu
http://www.coopersguns.com/videos/ex...lateral-raise/
Do nedugo sam i ja tako radio.
Sada sam počeo raditi tako da prvo podižem jednu ruku pa drugu,zanima me da li je to dobro? Jer mogu veće kilaže dizati, i osjećam bolje upale nakon treninga.
Comment