Pomoc, plan treninga (13 god)

[AnelD]

Izvinjavam se ako tema postoji, ali nevjerujem zbog godina i kilaze

Imam jedno pitanje na koje bi mi vi pomogli, molim vas.
Radi se o tome da zelim krenuti u "teretanu", pa molim vas ako moze mala pomoc oko plana treninga jer sam pocetnik.
Imam 13 godina, visok sam 177cm i tezak 60kg.

Jel rano da se sa 13 godina krene u teretanu?

Hvala unaprijed

[Mario1707]

Re: Pomoc, plan treninga

...
igraj pokemona covjece
13 ti je godina :S
upisi se u neki sport tipa kosarka
dosta si visok za 13 godina

[Šjor Bepo]

Re: Pomoc, plan treninga

nije rano.i arnie je počeo u tim godinama.kreni u teretanu,za početak lagano treniraj i zdravo se hrani.

[bilder18]

Re: Pomoc, plan treninga

Ma i Arnie je krenuo ,ali zar nije malo rano za njega? Ne mislim na fizički.Jer ga to ne spriječava,nego neka uživa u ovim godinama.bit će vremena za bildati.

[bot1950]

Re: Pomoc, plan treninga

prerano...

[blento]

Re: Pomoc, plan treninga

Zasto mislite da je prerano ? Ima jedan momak na ovom forumu, Natural mu je nick cini mi se, i cini i se da je otprilike krenuo sa 14 godina i momak je zvijer trenutno

[bilder18]

Re: Pomoc, plan treninga

Zasto mislite da je prerano ? Ima jedan momak na ovom forumu, Natural mu je nick cini mi se, i cini i se da je otprilike krenuo sa 14 godina i momak je zvijer trenutno

Pa to je još dijete.Osnovna škola.Neka se naganja po parkovima s frendovima,a ne nateže željezo.Brzo će izgubiti volju u tim godinama kada vidi u što se upustio.Nemora biti ali veći je postotak onih koji će odustati nego nastaviti.

Iako fizički može biti spreman psihički sigurno nije

[bot1950]

Re: Pomoc, plan treninga

nek živi

ne mora prije 16 krenit, ako ne i 18

[T.A.T.A.]

Re: Pomoc, plan treninga

Ako dečko ima želju neka krene,pa nemora on ganjati sada nekakve mase definicije nekakvu specijalnu prehranu suplemente,ovo je sport kao i drugi ako će odustati nek odustane dok ne nađe šta mu se sviđa!

[TheShadow]

Re: Pomoc, plan treninga

Ja mislim da je prerano daj bar dodgi 16 tada je najdobro vrjeme pocet bodybuilding-a... Bar zastiti koske sada si u toku puberteta i dogadzaju se cuda u organizmu.. 16 brate do tada skelove, zgibove, trbusnake, kardio mozes.... to je to.

[Viper]

Re: Pomoc, plan treninga

Ja sam krenuo sa 13 i nije prerano! to govore oni koji se samo kaju sto nisu ranije poceli pa da se utjese...

[niss]

Re: Pomoc, plan treninga

serete po decku... meni je sad 17 i kreno sam tih godina lagano... nisam bog zna nesto al sam uvijek bio zdrav, jak, zgodan zadovoljan jer sam nesto radio... a govorite nek uziva u zivotu ? to je sat vremena dnevno maximum ! i sa 15-16 god kad si vec zvijer i kad pocnu pi**e napadat a ti zgodan i iznutra i izvana tad ces uzivat ! zato prijatelju ! sat vremena dnevno i bez pretjerivanja da ne odes u krajnost pa se ohladis od toga brzo... sklekovi trbusnjaci za koji mjesec neke bucice pa za pol godine teretanica ! i sigurno neces pogrjesit !

[Armani]

Re: Pomoc, plan treninga (13 god)

sacekaj...jos makar do 15..meni je frend tako iša pa je zglobove sjebo sad....jer kosti nisu jos dovoljno razvijene

[Mario1707]

Re: Pomoc, plan treninga (13 god)

upisi se u kosarku
moj savjet ^^

[bilder18]

Re: Pomoc, plan treninga (13 god)

sacekaj...jos makar do 15..meni je frend tako iša pa je zglobove sjebo sad....jer kosti nisu jos dovoljno razvijene

Pa možeš si i sa 20 godina sjebat zglobove...