mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

[Synyster Gates]

ljudi evo dobro napredujem sa prsima,tricepsima,trokutom al me užasno živcira ključna kost.preko nje nema nikakvih mišića i dosta to ružno izgleda.koje vježbe da radim???

[Aquila_hr]

Re: mišići preko ključne kosti?

Daj nam nešto više, ili nam reci kilažu, jesi ektomorf ili ne, visinu... ili nam zalipi sliku da vidimo.

[Synyster Gates]

Re: mišići preko ključne kosti?

ev ovako mezomorf sam.77 kila 186 visina.a sliku ću sutra stavit,jer sam mob izgubiobodytipes.png
znači izgledam dosta slično kao ovaj mezomorf s tim što imam veća prsa i ta ključna kost mi je dosta izražena

[Timar]

Re: mišići preko ključne kosti?

Eeee t oi mene zanima....
Izmedju trapeza i ramena, uzaasno me nervira kad se neka cura nasloni pa nabode kost...aaaaaa

[Synyster Gates]

Re: mišići preko ključne kosti?

Eeee t oi mene zanima....
Izmedju trapeza i ramena, uzaasno me nervira kad se neka cura nasloni pa nabode kost...aaaaaa

ista stvar...uvijek al baš uvijek se na ključnu kost nasloni i užasno me živcira

[Builty]

Re: mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

osnovna vjezba za sirinu ramena , letenje bucicama , ocu reci da se time prekrije ta kost ..

[blento]

Re: mišići preko ključne kosti?

Eeee t oi mene zanima....
Izmedju trapeza i ramena, uzaasno me nervira kad se neka cura nasloni pa nabode kost...aaaaaa

Odj*** cure dok ne udebljas

[Aquila_hr]

Re: mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

Nabaci mase, pa ces vidit kako se ta kost nece primjecivat

Ja san iste kilaže samo sam manji 2 centimetra, samo povecaj prsa, razvij ramena i viola

[Mikyy]

Re: mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

ljudi evo dobro napredujem sa prsima,tricepsima,trokutom al me užasno živcira ključna kost.preko nje nema nikakvih mišića i dosta to ružno izgleda.koje vježbe da radim???

Kosi bench

[Synyster Gates]

Re: mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

hvala ljudi

[darill]

Re: mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

ja mislim da moras pojacati prednje rame! a i ukupno ramena...evo ti ovdije vjezbe
http://www.coopersguns.com/videos/ex...edia/deltoids/

[Coffey]

Re: mišići preko ključne kosti - koje vježbe da radim?

ako nabildas prsa i ramena toliko jako da ''zakamufliras'' kljucnu kost, super, al cemu se time zamarati? kao da se zamaras jer ti se koljena vide...



na ovom tipu mozes vidjeti kljucnu kost, a vidi ga... i to je jos napumpan (tako se slikaju)