Vježbanje kod kuće po ovoj vrućini

[Aquila_hr]

Re: Vježbanje kod kuće po ovoj vrućini

Jel se može svejedno nabaciti masa preko ljeta? Dobio sam prijetnju da uopće ne moram dolaziti u školu ako ne dobim 8kg. Whey i kreatin su naručeni, prehrana sređena - možda dobim 2-3kg, ali sve više je fantastika...

Cekaj, ti to ozbiljno?

Masa se radi kad hoćeš (ili kad je potribno), bilo lito ili zima, svejedno. Sad za te prijetnje....daj molin te, btk, jedi, treniraj, odmaraj i sve ce doc na svoje. Ako to ne bude 8 kg šta onda, nije smak svita.

pretpostavljan da si ektomorf i imas problema sa nabacivanjem kila, zato i ako dobijes 2-3 kila, to je velik uspijeh, a ne odma na 8.

[FcB]

Re: Vježbanje kod kuće po ovoj vrućini

Mislim da je najbolje u jutro najdalje do 8 sati. Prošle godine sam ustajao oko 6:30 i počnem s teningom u 7:00 i bilo je dobro.
A sad nenzam ni ja kad ću neda mi se više u jutro, al morat ću :P ovaj tjedan sam samo noge odradio.

kako si vjezbao punog zeluca?