Ljeto bez teretane: plivat, zgibovi...?

[duje]

pozdrav ljudi evo ja sam jedno od 10 mj iso redovno u teretanu 3x tjedno i plivo na bazenu 2x tjedno do treceg mjeseca pa sam imo nezgodu lom u sac i poceo sam ponovo u petom mjesecu i dosta sam se vratio cak sam i jaci nego prije i sad me zanima sto mislite kako nac nesto da se odrzim do jeseni a da ne idem u teretanu jer jednostavno ljeti moram nesto izbacit da mi nebude stresno.usput radim na kayakingu veslam kajake i vodic sam tura je oko 6 ipo km , usto mislim i plivat svaki dan i sad sam si mislio kupit onu spravu door gym sto se zakaci na vrata s kojom mogu zgibove sklekove idt. ima li to smisla uzimat ili nesto drugo.fala na odgovorima unaprijed

[gigi01]

Re: ljeto bez teretane

samo drzi prehranu na nivou i nema straha da izgubis puno misica u 2-3 miseca. ne virujen da ces puno napredovat plivanjem, veslanjem, sklekovima i zgibovima sto se tice dobivanja misicne mase, ali ako ti je cilj definicija ovo sve mozes jako dobro ukomponirat u program.