Pomoc oko programa

[Rigon]

Dobar dan,

e ovako, imam 15 godina i oduvek sam bio mrsav i do sad samo sam cekao dal ce bit nesto ali evo vec godinama cekam i nista. Sad sam odlucio da napravim nesto, jel moze mi neko pomoci oko prehrane i treninga, vise bih voleo kucni trening.

Visok sam 1.85 i imam 57kg.
Hvala unapred.

[FEARiTseLF]

Re: Pomoc oko programa

kakve su ti mogucnosti kod kuce sta se vjezbanja tice?
ovo je jako, jako, jako mrsavo i treba bi pocet jest kako spada pod HITNO, imas tu podforum prehrana sa mali milijun jelovnika pa si slozi nesto, postavi ode i korigirat cemo ako bude trebalo

[Rigon]

Re: Pomoc oko programa

Imam samo bucice..

[FEARiTseLF]

Re: Pomoc oko programa

onda pravac teretana

[wikler]

Re: Pomoc oko programa

i s bučicama se može nešto ukombinirat ako bi baš volio kućni trening. npr. imaš program koji se doma radi i za koji su ti potrebne samo bučice, podloga (yoga mat) i nešto di se možeš vješat i zgibove radit. ako te interesira, svrati - http://www.building-body.com/forum/s...program/page17